钙是我们身体中非常重要的一物,因为人体的骨骼主要成分就是钙,骨骼的健康离不开钙元素的支持。缺钙不仅会引起骨骼疾病,造成骨质疏松症,而且也会影响身体的发育,导致佝偻病、矮小症等疾病的出现。补钙是我们非常重视的事情,可是很多人在补钙的时候会陷入到误区中,不仅影响了身体的补钙,对身体健康也会造成伤害。
补钙的误区
1、补钙越多越好
缺钙的危害其实大家都清楚,为了避免这种危害很多人就会大量补钙,认为钙补充足了,身体就再也不会有缺钙的隐患了,所以就会食用大量的补钙食品。
缺钙是肯定要补的,但是补钙的第一大误区就是钙越多越好。俗话说物极必反”,补钙也是这个道理,如果身体补钙多了,反而对身体有害。[ 查看全文 ]