流感是非常容易发生的,尤其在换季的时候,所以我们要积极地进行预防,这样才有利我们的身体健康。那么生活中怎样预防流感呢?预防流感的方法有哪些呢?吃什么预防流感呢?那就一起随着图老师小编来了解一下吧!
怎样预防流感
1、关注气候变化
流感的发生,往往都是因为我们一时没有做好自己的保暖工作,所以日常生活中要时常关注天气的变换,才能有效预防。
根据所在地区气候变化的规律,注意收听和收看天气预报节目,当天气发生异常变化时,要及时更换衣被,注意寒温适宜。
2、体育锻炼
依据自身情况,进行适当的体育活动,如太极拳、慢跑、散步等。