良好健康的睡眠是我们日常生活中的一件头等大事,所以每个人的卧室需要我们自己精心布置。大家知道吗?这东西放床头当心减寿十年!床头放洋葱好吗?我们睡觉前需要做好哪些事情呢?睡眠不好又该如何调理?大家就和图老师小编一起来学习一下吧。
千万别将这6种东西放床头
1、闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人出现血压高丶睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米(180cm)或放在更远的地方。
2、平板或手机等电子产品
现代人似乎已经离不开电子产品了,睡前滑手机或是用手机设定闹钟几乎是现代人共有的通病。很多喜欢睡前滑手机的朋...[ 查看全文 ]