现在的人们会由于很多的因素而导致体内器官肾脏变得越来越不好,这样会导致人们的身体健康变差,因为肾脏是很重要的排毒器官,所以肾不好要及时的补起来。朋友们想知道补肾食谱及补肾的食物吗?下面就为大家介绍哪些食物补肾。
补肾食物
龙眼干
龙眼干的功效有很多,经常用用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠,心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞,煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋,再煮半小时即可。
黑豆
黑豆对肾不好的朋友们来说是圣品,它补肾的效果是很好的,将50克黑豆、30克核桃仁、猪肾1个,一起炖煮2小时,调入适量食盐即可食用。
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