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分享产后减肥的最好方法

很多女性在生产后身材严重走样,苦恼不已。那么,产后减肥的最好方法是什么呢?产后准妈妈们的饮食宜忌有哪些呢? 图老师小编小编为大家推荐10种产后瘦身美食,快来解一下吧!

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产后减肥的最好方法

产后瘦身饮食禁忌:

分娩之后,为了补充分娩时耗损的筋血体力,以及日后哺乳的需要,产妇大多都很注重产后的滋补,但是滋补却不宜过量,否则不仅容易引起自身肥胖,宝宝喝了高脂肪的母乳,也容易造成肥胖。当然,新妈也不可盲目地马上禁食,这不仅有损身体,对母乳喂养也是非常不利的,每天必须要保证2800千卡的热量的摄入。

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