减肥是很多女人一辈子的事业,但同时,很多女人可能不知道她们走进了减肥误区,所以都在做着无用功。今天,wed114的小编就给大家进行减肥的误区大盘点,错误的减肥方法当心越减越肥哦!
减肥的误区大盘点
1.早上不吃早餐
节食的MM们都会选择早上饮用一杯白开水,就当作吃了早餐一样。但是这样看上去好像能够减少热量的摄入,但实际上反而会守住脂肪。吃了早餐的人,往往能够消耗更多的能量,因为储存的能量已经足够,新陈代谢的能力非常正常,自然公消耗正常的能量。因此,早上的时候,建议吃多点蛋白质食物,这样可以给身体持续的能量和纤维。
2.不喝水
有些MM自认为自己就是那种喝白开水...[ 查看全文 ]