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6个小时和8个小时区别太大了

  睡眠是我们一个健康重要的指标,睡眠好的就会有一个好的精神,但是现在社会的压力以及各方面的因素,导致很多人的睡眠质量很差,今天就和图老师小编一起去看一下,看看睡眠导致的后果是多么大。

睡眠是我们一个健康重要的指标

  一般睡眠是每天8个小时,但是有大部分人每天的睡眠时间是严重不足8个小时,到底危害有多大呢?

  据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,看看面容有什么变化。

  调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。

  从表面上看6个小时和8个小时是没有什么区别的,但是你在仔细看一下你就会看出了。

  从表面的...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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