睡眠不足会变肥吗？减肥必知的小常识你了解多少
睡眠不足会变肥吗?减肥并非盲目的，知道一些健康减肥小常识会让你的减肥行动事半功倍，比如养成健康的饮食习惯、节食要有个限度、少吃零食、以五谷杂粮为主食、每天至少运动半个小时等，让你健康减肥双丰收。
睡眠不足会变肥
睡眠不足给身心带来很大的伤害。睡眠不足的危害有哪些呢。第一，睡眠不足会让人的思考能力下降。第二，睡眠不足会减弱人的抵抗能力。第三，睡眠不足头发会变得稀疏，没有营养。第四，睡眠不足皮肤会变得粗糙，加速衰老。第五，青少年睡眠不足会长不高。第六，睡眠不足会变肥。
由此可见，睡眠不足的危害非常多。但是为什么睡眠不足都会影响肥胖呢。芝加哥大学睡眠研究专家发现，睡眠会影响女性体内的荷尔蒙平衡。睡眠不足大脑减少分泌生长激素，这样脂肪就得不到分解，最后就会在臀部、腿部等部位堆积起来。
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