今天小编来告诉你,原来有些减肥常识并不一定正确,比如说晚上八点后还是可以吃东西,世界上也并没有负卡路里食物,减肥误区有哪些?你需要及时纠正才能健康减肥,不然容易掉入减肥误区。
减肥误区有哪些
晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是:你今天吃了什么食物?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。无论你什么时间吃东西,你的身体都会将多余的卡路里储存下来,转变为脂肪。因此如果你想在晚上睡觉前吃点小零食,那么你首先应该计算一下这一整天内你已经摄取和消耗了多少卡路...[ 查看全文 ]