红薯瘦身餐清肠排毒
红薯瘦身餐
拔丝红薯
材料：红心红薯500克，熟芝麻25克，植物油500克(实耗60克)，白糖150克。
做法：
1.将红薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，红薯熟后捞出待用。
2.将炒锅置于火口，加入清水100克，开后下入白糖，用手勺不断搅炒，待白糖起花(糖的颜色以浅黄色为度)，把炸好的红薯块放入，翻炒均匀，使糖花均匀地挂在红薯块上，取芝麻撒在红薯上，迅速装盘，盘子事先抹上油，以免粘盘。快速端给食者。同时带上一碗凉水，供食者涮筷子，蘸水。蘸水后，红薯块上的糖与糖葫芦相似，也降低了糖的温度，不烫嘴。这款美味的红薯佳品能促进身体排毒，还能让你轻松小肚腩，从而瘦出性感蛮腰。
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