蜂蜜水十分营养而且好喝是很多人都喜爱的饮品,但是某些人认为蜂蜜富含糖分,吃多了会引起肥胖症。这实际上是把蜂蜜混同于普通的糖类营养品,天然蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,约占65-80%,蔗糖的含量极少,不到5%。由于葡萄糖和果糖均为人体能直接吸收的单糖,吸收过程不伴有脂肪沉淀,不会引起肥胖。
晚上是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效,睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜...[ 查看全文 ]