春季要等到气温在15度以上时换春装
惊蛰时分，正是乍暖还寒时候。此时人体阳气生发，全身毛孔开泄、腠理疏松，而此时早晚温差较大、气候多变，外界风邪寒冷之气很容易随着开泄的毛孔入侵人体，引起感冒等病症。因此老祖宗传下来的 春捂秋冻谚语，还是非常有道理的。专家介绍，现在很多年轻人认为自己身体好，天气稍一暖和就换上春装，而保守的人则一味地 捂，明明大汗淋漓也不换装，这两者都不对。应该按照晨起的温度穿衣，外套可选择一件薄棉衣，热则脱下，冷时赶紧穿上，以免着凉。等气温稳定在15摄氏度以上时，再换上春装也不晚。 生活小常识
春天很多人生病不是因为没注意温度，而是没注意湿度。春天湿度下降，很难达到40％～60％的适宜湿度，因此空气中粉尘、花粉等颗粒物较多，容易引起过敏、咽痛、咽干等不适症状。因此要注意保持空气湿度，可使用加湿器。同时体内环境也要保持湿润，银耳、百合、莲子、梨等可以常食。而人参、黄芪、羊肉等冬天常用的温补之物，在春天则要少吃，否则会助阳生火，引起不适。 健康养生
养肝要睡眠好，《黄帝内经》记载：人卧则血归于肝。晚上正是肝脏自我修复的时候，若经常熬夜、休息过晚，造成血不养肝，就会伤及肝脏，影响健康。因此专家建议...[ 查看全文 ]
2015-06-27
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