春季中医养生重在八个方面

春季中医养生重在八个方面的相关文章

• 
  春季养生八个重点

  标签：春季养生

  一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、 豆浆 、 绿豆 及 苹果 、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 生活小常识 二、养阴 阴虚者及胃十二指肠...[ 查看全文 ]

  liuxiaohan63

  191
• 
  中医推荐春季养生进补食品

  标签：春季养生

  《云芨七签》中说：春气温，宜食麦凉之，不可一于温也，禁吃热物。所以 春季养生 要少吃过于辛温燥辣的食品。 生活小窍门 春天是美好的季节，但也是个疾病易发的季节，又是个防治疾病、 保健养生 的大好季节。 养生学家早已发现了四季养生的特点和重点，指出必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的特点和四季侧重的原则才能获得理想的保健养生效果。 春生，是指万物萌生。其中包括作...[ 查看全文 ]

  旅人走天下

  271
• 
  八个产后减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  多刚生完小孩的女性都急切地想要减肥。然后她们选择锻炼，甚至是节食。但是，要记住的是，既然你用了40个星期来获得额外的体重，它可能需要你另外的40个星期来减掉它。尽管如此，你可以在生产过后采取一些措施来帮助你健康快速减肥。 八个产后减肥方法 助你快速恢复窈窕身材 1、均衡的饮食 特别当你是母乳喂养时，你的身体应得到所有需要的营养，这是十分重要的。另外，尽管产后减肥对营...[ 查看全文 ]

  啊呜一口捏

  311
• 
  春季中医养生保健4法

  标签：春季养生

  一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气， 春季养生 保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 二、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、 萝卜 、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大...[ 查看全文 ]

  东北216

  541
• 
  八个健康减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道态度决定一切，其实减肥就是对生活的一种态度，也经常观察到很多的OL都比较容易发胖，运动少，外面饮食，这样都不容易控制好饮食，所以比较容易发胖，下面什么减肥药效果最好小编就推荐八个 健康减肥方法 给OL，注意调整饮食与生活习惯。 一.控制自己的胃口 在塑身的过程中会出现很多的情况，有时你很想吃东西，而且觉得胃口得不到满足，这是因为饮食中缺乏足够的脂肪和蛋...[ 查看全文 ]

  asefvaegv

  181
• 
  八个步骤教你学会化妆

  标签：化妆

  第一步： 乳液：常见的乳液就行了，用在洗脸后起护肤和滋润的作用。 第二步： 1、怎么买粉底：粉底分粉底液和粉饼两种，可任选一种。买的时候让专柜小姐帮你确定哪一种。一般选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色。 粉底：如果本身皮肤很好，也可以只抹常见的滋润乳液，不需要粉底了。 2、怎...[ 查看全文 ]

  崽子

  831
• 
  八个黄金法则提升摄影能力

  标签：摄影技巧

  摄影 和时间是怎样一种东西?它能改变一切、带走一切、更可留下一切。我们用图片记录生活的过程，让那些属于你我的年轻成为永恒的记忆，五一临近，出游时记住这绝密8个黄金法则，一定让你的摄影功力有所提升。 1、三分法则要紧记 这个是构图的基本步，很基本，却是很有用、很实际的构图法，让照片能有最基本的可读性，是个不可不认识的基础技巧，可参考“轻松拍摄漂亮照片四大法则：构图篇”...[ 查看全文 ]

  零乱的记忆茹

  401
• 
  基础妆容 八个步骤搞定

  标签：化妆

  第一步： 乳液：常见的乳液就行了，用在洗脸后起护肤和滋润的作用。 第二步： 1、怎么买粉底：粉底分粉底液和粉饼两种，可任选一种。买的时候让专柜小姐帮你确定哪一种。一般选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色。 粉底：如果本身皮肤很好，也可以只抹常见的滋润乳液，不需要粉底了。 2、怎么擦粉底：如果是...[ 查看全文 ]

  崽子

  581
• 
  八个宅女居家减肥操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有人说经常不出名很容易上火，更重要的是很容易发胖，这点我可不占同，下面特别为您推荐 八个宅女居家减肥操 ，让您轻松摆脱脂肪囤积。这种减肥操特别适合经常久坐的朋友，而且坐在电脑面前的朋友玩游戏一玩就是好几个小时，小编建议1个小时左右起来做做这八个居家减肥操，一来能够提提精神，二来能够防止脂肪在体内的堆积，下面我们一起来看看如何做。 八个宅女居家减肥操 摆脱脂肪囤积 ...[ 查看全文 ]

  756757小游戏

  231
• 
  八个错误洗脸法毁肌肤没商量

  标签：美容

  洗脸是我们日常生活中再普遍的一种个人习惯了，洗脸可以使脸部保持干净，还能使人精神愉悦，其实洗脸也有一定的养生功效的。有时就是这样一个再普通不过的一种个人习惯我们有时也会运用不当，下面就给大家介绍错误的洗脸习惯。 洗脸错误1：脸上的每个角落都洗到就行了 T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状...[ 查看全文 ]

  桑风各

  241
• 
  八个去除局部赘肉的减肥瑜伽动作

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  局部赘肉很让人讨厌，这是美女的最大的忌讳，为了解决这个问题，小编推出 八个去除局部赘肉的减肥瑜伽动作 。让您的赘肉不翼而飞。 好什么减肥药效果最好的小编先推荐第一式：鸽子式 功效：灵活腰椎与胸椎关节，防止和治疗肩周炎，减少大腿及髋关节赘肉。 1、躺姿，双腿弯曲并拢，使小腿与地面平行。 2、右腿往左方弯曲，使右脚踝贴紧左膝盖处，双手抱住左小腿，保持30-60...[ 查看全文 ]

  一路天堂初心

  251
• 
  网吧抢购火车票的八个技巧

  标签：抢票攻略

  网吧抢票 网吧抢票，秒杀办公室的破电脑，很多人都有过这般痛苦经历，守在电脑前半个小时甚至一个小时，终于等到预售时间，点击刷新，页面却不动了，再点击，或没反应或死机。三五分钟后页面恢复正常，票却一张都没有了! 事实上，电脑的硬件配置、网络配置都会影响最终抢票结果。一网站技术人员建议，电脑i3CPU以上就可以，现在电脑配置都较高，影响相对较小，但更快的网速能保证...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

  2171
• 
  中医养生秘方

  标签：中医养生 养生

  中医养生 中医论秋季如何养生 一、进补不可乱补       根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。 俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意五忌： 1.忌无病进补 无病进补，既增加开...[ 查看全文 ]

  在冬季

  6111
• 
  摄影菜鸟必看！ 关于单反摄影的八个要素

  标签：摄影

  简单的装卸镜头 单反相机镜头和机身之间的连接是通过一个叫卡口的东西来实现的，一般都是内三刀或者外三刀式，为了防止镜头从机身上脱落，都设有锁定卡榫。不同厂家生产的相机不同，锁定装置的位置及操作方法也略有不同，使镜头的装卸存在差异，例如尼康的F卡口是内三刀，逆时针旋转安装，而佳能的EF卡口则是内三刀顺时针旋转安装，而且镜头插入时定位点的初始位置也是有区别的。 ...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  12351
• 
  身体自愈的秘密 八个方法提高身体自愈力

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  身体的自愈能力对于很多人来说，应该是一个非常陌生的话题，更不要说身体自愈能力中的小秘密了。其实身体自愈能力与免疫力有着紧密的联系，那么怎么才能提高免疫力，让身体自愈的能力也变得更好呢?养成11个好习惯帮你实现这个目标哦! 定时起床 睡眠是健康不可或缺的要素，人体自愈力在睡眠期间，仍然在修复身体机能、强化抵抗力，比睡眠时间长短更重要的是早睡早起与定时起床。 ...[ 查看全文 ]

  大宝小宝heart

  8641
• 
  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

  771
• 
  中医传统养生方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  养生之道，多种多样，简而言之，则可归之为养神与养形两大类。 中医学认为，人身由“神”与“形”组成。所谓“形”，指人的整个形体而言，包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津液等基本营养物质;而神，实有广义和狭义之分，广义是指整体生命活动现象;狭义是指中医学心所主的神志，包括人的精神、意识、思维、性格、情感等活动。这里我们讨论的是狭义之神。 中...[ 查看全文 ]

  we赢时代小飞

  871
• 
  中医健康养生偏方

  标签：中医养生

  治痛经的中医养生方法 中医食疗 痛经的腹痛感经常是由于血虚夹滞所致，而有很多中药材都能够很好地补血益气、舒经化瘀。例如用干姜、艾叶煎汁再同薏苡仁放在一起煮粥，能够起到温经去寒的作用，从而缓解痛经症状。 贴膏药治痛经 现在市场上研发了一些含有中药材的治痛经的膏药。这些治痛经膏药所包含的主要成分有益母草、丹参、肉桂、白芍、当归、川穹等，...[ 查看全文 ]

  在冬季

  621
• 
  中医有效养生方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  中医养生很讲究日常的生活习惯，我们的日常小习惯有些好，有些习惯则是不好的。养成一些好的日常小习惯也是能养生的。那么，你知道有哪些习惯能养生吗?哪些习惯是要不得的呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 我们日常有很多好的小习惯常常被我们忽略掉，养成一些小习惯能有效的养生，就让我们从平时的小习惯当中找到养生的乐趣吧。 晨起洗脸顺带洗 每...[ 查看全文 ]

  百测不爽

  501
• 
  中医如何有效养生

  标签：中医养生 养生保健 健康养生

  中医养生5大常识 每日注意喝水每天身体最需要1500毫升纯净水，这样可以分泌更多尿液有效排除身体毒素！ 保持足够的气血 每天锻炼活动最少40分钟身体略微出汗为止可有效舒缓出身体各个部位的痛感 睡眠科学是养生学中排在第一位的按照人体内脏的休眠时间应该在23；00前就上床睡觉至夜晚的4；00中为肝脏排毒时间可以减轻肝脏负荷 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

  761