准高一生和准大一新生们八、九月份就要进入新的学习生活,而军训是新生们要面临的第一个挑战!军训毕竟是带有一定强度和时间长度的强化训练。青少年的身体状况千差万别,确实并非每个人都能承受,但对大部分身体素质基本合格、能够参与军训的学生来说,更重要的是积极做好防病准备。
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皮肤损伤也是军训中常见的现象,在高温下活动,容易导致日光性皮炎和痤疮,如果本身皮肤就有炎症,更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤,尽可能让衣服遮住身体的大部分,以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉,不要让身上积汗液,这样有利于保护皮肤。
防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位,室外高温下最好使用SPF值在...[ 查看全文 ]