如何拥有高质量的午睡

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  男人拥有高质量精子十建议

  标签：男人 男人养生

  男人拥有高质量精子十建议 男人想要拥有优质的性生活，必须先学会如何去保护自己的精子。 想拥有高质量的精子，可以参照以下建议： 1、 请立即抛弃香烟！每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 2、 夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 3、 含...[ 查看全文 ]

  德国防蓝眼镜2

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  职场中如何高质量的沟通 高质量的沟通方法

  标签：职场

  沟通的质量确实重要。高质量的沟通创造了环境，为支持创意、促进合作，提高信任以及改良关系做足了准备。那么职场中如何高质量的沟通?可以参考下面的高质量的沟通方法，一起来了解一下吧。 职场中如何高质量的沟通1：鼓励坦诚和信任。直接的谈话，坦诚，开放的沟通(排除惩罚的影响和对惩罚的恐惧)是创新、变革性共创交谈的操作法则。员工需要相信他们的想法感受会被倾听——他们将得到支...[ 查看全文 ]

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  老人拥有高质量睡眠 远离十二禁忌

  标签：老人 睡眠 老年人

  老人拥有高质量睡眠 远离十二禁忌 目录 第一章：牢记老人睡眠的十二禁忌 第二章：老人睡前六措施可延年益寿 第三章：老人要正确对待失眠3大误区 编者按 ：老人的睡眠质量很关键和老人的身体健康戚戚相关。而，有的老人认为自己睡眠时间短了，因此，睡眠就没那么重要了，这是十分错误的观点。那么，如何提高睡眠质量？下面就来和图老师小编一起盘点老人养生保健...[ 查看全文 ]

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  为了拥有一个高质量的孩子

  母亲的才能经胎教传给孩子 一般能通过胎教传给孩子的个人爱好和才能主要是音乐。曾经有人问加拿大汉密尔顿交响乐团指挥博利顿·希罗特：你是怎样对音乐发生兴趣的？希罗特的回答是：在出生之前音乐就已经是我的一部分了。他解释说：那是我年轻的时候，当我发觉自己有异常的才能时，我感到疑惑不解。 初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋...[ 查看全文 ]

  yimkaoa02

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  如何添高质量辅食

  标签：宝宝辅食 辅食

  6-8个月如何添高质量辅食 宝宝6～8个月的时候是学习咀嚼和吞咽的阶段。此阶段的宝宝应以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。 添加高质量菜粥或面条的意义： 1、这种混合食品具有良好的食物结构，包括粮食、蔬菜、动物性食品、植物油以及奶和水果，与成人的平衡膳食结构相似。 2、添加熬熟的植物油，从3～5克/天,逐步增加到5～1...[ 查看全文 ]

  千与千love

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  如何编写高质量的VB代码

  标签：编程语言 网络编程

  什么是一个高效的软件？一个高效的软件不仅应该比实现同样功能的软件运行得更快，还应该消耗更少的系统资源。这篇文章汇集了作者在使用VB进行软件开发时积累下来的一些经验，通过一些简单的例子来向你展示如何写出高效的VB代码。其中包含了一些可能对VB程序员非常有帮助的技术。在开始之前，先让我陈清几个概念。 让代码一次成型：在我接触到的程序员中，有很多人喜欢先根据功能需求把代码写出来，然后在...[ 查看全文 ]

  罗萍0822

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  产后吃出高质量的奶水

  新妈妈应保持乳腺管的通畅 新妈妈哺乳小锦囊 朱丽萍 上海第一妇婴保健院 上海市妇女保健所 副院长 锦囊一、保持乳头清洁。第一次哺乳前要用温水和毛巾清洁乳头和乳晕。以后每次喂奶前妈妈都要洗净双手，并用干净毛巾擦拭乳头。 锦囊二、保持乳腺管的通畅。产后两三天，乳房开始泌乳。如果新生儿没有及时、充分的吸吮，乳腺管不够通畅的话，就会发生奶胀。为了防止这种情况发生，分娩时应做好早接触、早...[ 查看全文 ]

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  高质量的睡眠对身体好

  标签：生活常识 养生 健康

  睡眠好，人才有精力干其它的事情，那么怎么才能有一个好的睡眠质量呢？   要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间上来讲，成人每晚睡眠时间不应少于5小时；第三，睡眠过程要睡得深沉，不易早醒、惊醒、少起夜；第四，睡眠后能够消除疲劳，感到经历充沛，身体没有不适症状，白天头脑清楚，反应敏捷，不感到困倦，工作效率高。   一定要睡够8小...[ 查看全文 ]

  穿着布鞋的蚂蚁

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  如何用Nero刻录高质量音乐CD

  如何用Nero刻录高质量音乐CD   1、在刻录CD之前我们首先要准备好需要刻录的音乐，质量较高的MP3为佳，也可以选择WAV格式，还有APE格式的音乐(无损音乐格式)，是电脑上质量最高的音乐格式。这类音乐大家可以从酷我音乐盒中下载。 2、将音乐下载好后，存放在一个文件夹里。音乐准备好后，我们将空白光盘放入光驱里。 3、打开NERO程序，在新编辑里选择CD，并在下面选择为音乐光盘。右侧的...[ 查看全文 ]

  陶陶252

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  详细解析如何绘制高质量的像素图标

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  图标是网页中的常见元素，主要功能是表意，也包含装饰及品牌传递的作用。存储为gif、png等位图格式的图标，称为像素图标，大小通常为16px、24px、32px等。当然像素图标也可以理解为像素风格的图标，不一定是位图格式存在，本文中我们按格式去理解。与像素图标相对的是矢量图标，通常以svg格式及字体格式存在，大小可以随意调整。这篇文章主要介绍个人的一些像素图标绘制经验，不足之处还请各位高手多多指教。...[ 查看全文 ]

  花面狸乐园

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  28个高质量字体设计欣赏

  标签：平面设计 字体设计 海报设计 海报设计素材 广告设计 平面设计素材

  28个高质量字体设计欣赏                28个高质量字体设计欣赏(2)               28个高质量字体设计欣赏(3)                28个高质量字体设计欣赏(4)           ...[ 查看全文 ]

  打麻将赢钱了

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  准妈妈的高质量睡眠养成记

  让准妈妈轻松入眠的建议 受到睡眠困扰了吗？ 孕早期睡眠很好的孕妇，到了孕晚期因为腹部逐渐隆起，睡眠时难以找到一个合适的姿势，常出现睡眠困难等问题。除此之外，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，尿液多了起来。随着 胎儿 的生长，孕妇的 子宫 变大，对膀胱的压力也会增大，使得孕妇小便次数增多。频繁起夜、或者胎儿夜间活动频繁、腿抽筋、后背痛...[ 查看全文 ]

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  《孤岛危机2》低配高质量优化

  《孤岛危机2》低配高质量优化     帧数大概可提升10帧左右， 命令： sys_spec_objectdetail=1 sys_spec_particles=2 sys_spec_physics=1 sys_spec_postprocessing=1 sys_spec_shadows=1 sys_spec_sound=3 sys_spec_texture=1 sys_spec_water=1 g_skipIntro=1 pl_movement.power_sprint_targetFov=75 i_mouse_accel=0 i_mouse_accel_max=100 i_mouse_smooth=0 r_motionblur=0 g_radialBlur...[ 查看全文 ]

  天情诺水

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  高质量传宗接代的法门

  标签：孕前

  16个信号，测测你是否怀孕了 图片来源于太平洋亲子网相册 怀孕信号1：停经 或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。 有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。 怀孕信号2：只是感到怀孕了 这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。很多女...[ 查看全文 ]

  龙腾盛世0416

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  30组高质量的Illustrator笔刷

  标签：Illustrator CorelDRAW

  Illustrator Watercolor Brushes Illustrator Paint Brushes Watercolor Illustrator Brushes Paint Brush Style Illustrator Brushes Multi-Colored Paint Brushes Watercolor Blob Brushes Scribbled Dry Erase Marker Brushes Vector Marker Brushes Marker Brush Set Ink Brushes Scatter Brushes Scatter Brushes – Set 2 Scatter Brushes &ndas...[ 查看全文 ]

  爱心便便当730

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  20个高质量的网页设计photoshop教程

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  如果你正在寻找如何绘制网站效果图的教程，这一篇帖子你一定不能错过。这里我们收集了20个高质量的网页设计在线教程，学习快速而又简便的一些小技巧，绘制细节丰富的效果图。这些教程包含各种类型的站点，移动设备网站，公司站点，个人站点，创意类站点等等。希望会对你有所帮助! 在photoshop中绘制一个Mobile App类的站点 http://www.hv-designs.co.uk/2010/05/10/learn-how-to-create-a-mobile-app-la...[ 查看全文 ]

  疯老头爱痴老太

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  Photoshop调出数码人像高质量肤色效果

  标签：PS PS基础

  本教程主要使用Photoshop调出模特人像高质量质感肤色，最终的效果整体的处理还不错，感兴趣的朋友可以一起来学习吧。 先看看效果图 1、打开需要处理的图像，分析：人像较暗、立体感不够、色调没有冲击力等。 2、拷贝图层后，将副本图层模式更改为滤色，同时适当降低不透明度，以取得最佳的效果。 3、使用可选颜色调色处理，分别对红黄白调节，如下图所示。 4、调后的效果图，如下图 5...[ 查看全文 ]

  呃做个傻女人吧

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  阿里旺旺如何发布高质量的产品信息？

  阿里旺旺如何发布高质量的产品信息？   为了帮助卖家更好的了解信息的质量，发布更多的高质量信息，所以我们推出了针对供应信息的信息质量星级，以供卖家参考。星级的等级分为五档，星级越高，该供应信息的质量也相对越好。 详细说明根据不同的行业，可能存在不同的介绍方式及侧重点。 质量星级的评定依据来源是什么? 我们接到大量买家反馈，发现买家更希望看到介绍详尽、内容充实的...[ 查看全文 ]

  铁牛鸟

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  国外高质量的包装设计作品欣赏

  标签：包装设计 名片设计 名片设计素材 画册设计

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  高质量C++/C编程指南--常量

  标签：编程语言 网络编程

  常量是一种标识符，它的值在运行期间恒定不变。C语言用 #define来定义常量（称为宏常量）。C++ 语言除了 #define外还可以用const来定义常量（称为const常量）。 5.1 为什么需要常量 如果不使用常量，直接在程序中填写数字或字符串，将会有什么麻烦？ （1） 程序的可读性（可理解性）变差。程序员自己会忘记那些数字或字符串是什么意思，用户则更加不知它们从何处来、表示什么。 ...[ 查看全文 ]

  板砖30

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