你在上厕所的时候,有耍手机、看报纸等不好的习惯吗?厕所衍生细菌并不可怕,可怕的是一些错误的如厕方式和清洁方式。在此,小编给大家列举了五种你可能犯的错误如厕方式,并给出了保持健康生活方式的建议。
1、坐在马桶上的时间太长
利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而,如果你在大便时很费劲,你很有得痔疮病的风险,即你的肛门会感到疼痛和肿胀,并且导致出血。如果你便秘,请站起来,四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子,使食物顺势而下,也可以帮你放松,这样你就不需要费很大力气排便。如果你上厕所时经常出现便秘现象,那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维,每天25到30克左右,以及充足的水分。
2、过度...[ 查看全文 ]