如果按每天睡眠8小时算,人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。舒适优雅的卧室不仅带来更加优质的睡觉,也能让我们拥有更好的心情。但是如果卧室布置的不当,很可能会影响到每个人的健康。那么如何打造你的最佳卧室呢?其实只要在卧室上下一点小心思,你就能获得优质睡眠和好心情。一起来看看如何打造一个健康、温馨的卧室,助您健康生活。
●墙面刷蓝色。
调查显示,颜色对睡眠时长影响明显。
在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中,主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;而在银色、绿色、黄色的卧室中,能睡7个半小时以上;蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。
●床别太硬,被子要轻。
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