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四种早餐方式最不健康

四种早餐方式最不健康

  现在很多年轻人的早餐都是豆浆油条或者包子煎饼,要么就是前天早上的剩饭剩菜,这样的早餐方式肯定是不利于健康的,今天就来看看还有哪些错误的早餐方式。

四种早餐方式最不健康 图老师

  吃法一:回味早餐

  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

  受欢迎原因:不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

  专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

  建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

  吃法二:速食早餐[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:
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