你在睡着以后,也出现过突然抽搐着踹了一下腿的现象吗。这种现象会让人们在睡眠中惊醒,如果一个晚上出现数次,那么的确会影响人们的睡眠质量。不过,有人认为这种抽搐跟人体在长个的关系密切,是不是这样呢?让我们来了解一下人体为何会睡眠抽搐。
睡眠抽搐是一种无害的生理现象
睡眠抽搐是一种急速的肌肉不自主地抽动,类似触电一样的动作。发生在入睡时,人们不由自主地抖动一下,这种现象称为入睡抽动(Hypnic jerk),是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。这种情况会发生在正常人身上,一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动,而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。同时,有证据表明,压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生,但是作为一种无害的正常生理现象...[ 查看全文 ]