惊蛰补阳气多吃精白面、青椒和韭菜蒜苗
惊蛰节气人的背部容易凉这是可以吃一些补阳气的食物和简单按摩穴位效果都是不错的。
惊蛰过后，天气一般会变得非常晴朗，人们都会觉得很舒服，即民乃舒。人感觉很舒服，气候表现的比较和谐真的是好事吗？不见得！老子曾经讲过，好和坏是一件事叫俩名。好是气候好，舒服；坏则是阳气生发过快，人的阳气有所不及。因为人在宇宙里仅仅是个微尘，微尘肯定要服从于天地之间的气。天地之间的阳气生发的过快，人体内的阳气就跟不上，所以惊蛰之后，人们就会感觉到后背凉、痛，四肢凉、麻、胀，而这都是气不足的结果。尤其是15天以后的春分，这种情况会更进一步的加剧。因此，惊蛰前后，有上述症状的朋友补充阳气是关键。在惊蛰期间该如何补充阳气呢？
我们首先来看饮食。在饮食上，建议大家要多吃精白面。因为小麦的皮是寒的，小麦的肉是热的，精白面是去了皮做成的面粉，它也是热的，是补气的。除了多吃精米面外，还应该吃一些偏阳性的东西，比如说青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽等来养护我们的阳气。
另外还可以适当喝点酒。但前提是，在您感觉到气比较虚的时候喝，气不虚是不能喝酒的。此外最好选择高粱酒来喝，因为高粱总是把种子举到最高的位置去迎接太阳，所以...[ 查看全文 ]
2015-06-30
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