春游踏青的知识与注意事项
春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去。
但是，春日踏青也应绷紧保健这根弦，不要让踏青伤了身体，医生提醒： 健康养生
1、不要过于劳累 生活小常识
远足、爬山等活动消耗体力大，容易造成肌肉的酸痛。尤其是老年人，若在春游中出现心慌、气短、头晕等症状时，应停下来休息，让体力恢复一下。
2、注意食物卫生
不要带太多的食物，尤其是瓜果等生冷的食品，应切实注意清洗干净，不要用脏手去取食，以免引起腹泻。在外就餐，更要注意卫生。农家饭的卫生存在诸多隐患，应尽量避免点食凉菜。最好吃几瓣大蒜抗菌。 生活小常识
3、做好抗敏工作 健康知识
对花粉、柳絮等过敏的人，应做好抗敏工...[ 查看全文 ]
2015-06-30
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