春季食疗需要掌握的几项原则

春季食疗需要掌握的几项原则的相关文章

• 
  炒外汇要掌握的几项技巧

  标签：家庭理财 个人理财 理财方法

  在外汇投资者取得了不错的成绩的人都是对炒外汇要掌握的几项技巧非常熟练的，对于规避风险和挂单交易等都能做到游刃有余的人，决定一个投资者交易结果的并非某条具体的技术指标，而是其掌握的技巧和交易思路。下面就给大家介绍下，炒外汇要掌握的几项技巧。希望能够帮助到大家。 炒外汇要掌握的几项技巧 1. 进行外汇投资切忌逆势交易，不要只看着眼前的上涨或者下跌，要去看趋势的方向，市场...[ 查看全文 ]

  安琪儿liushan

  181
• 
  春季饮食养生的原则

  标签：春季养生

  中医 认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 生活小窍门 １、主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米、面、杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 普及健康知识 ２、保证充足的优质蛋白质。 是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 普及健康知识 ３、保证充足的 维生素 。 ...[ 查看全文 ]

  cfpanpan

  351
• 
  春季饮食养生的原则与方案

  标签：春季养生

  中医 认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的 维生素 。 生活小窍门 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素...[ 查看全文 ]

  檀香者

  241
• 
  春季饮食原则与食品推荐

  标签：春季养生

  早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如 鸡蛋 、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体...[ 查看全文 ]

  邦迪windy

  421
• 
  春季多发病的食疗法

  标签：春季养生

  祖国医学认为百草回芽，百病发作，意思是说，春天容易旧病复发。同时，春天外感较多，对身体虚弱的人来说，更应引起重视，下面细数一下春季的多发病，并找到合适的食疗法，通过饮食调理身体，保住健康。 健康养生 肝阳上亢（表现为头痛、头晕、 失眠 ） 健康小常识 到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕、失眠等症状，这就是祖国医学早已指出的春气者诸病在头的原因。现代医...[ 查看全文 ]

  挽心夢

  281
• 
  春季上火的症状与食疗食谱

  标签：春季养生

  人们常说的上火，属于 中医 辨证的热证范畴，大多是由体内郁积的内热病邪所导致的。在刚过去的冬天里，人们为御寒摄取了大量高脂肪、高热量的食物，春天来到后容易化痰生热，出现一些上火症状。例如，热郁于脾胃表现为 牙痛 、 便秘 、 口臭 ，热郁于肺者容易口干舌燥、咳嗽音哑，热郁于心者会出现心烦 失眠 、口舌生疮、小便黄赤，热郁于肝则烦躁易怒、两肋发胀等。春季易上火，尤其易有肝火上扬。每逢...[ 查看全文 ]

  华尔思杨杨

  381
• 
  春季饮食要做到的保健原则

  标签：春季养生

  原则一 补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。 因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 健康知识 在春季日常饮食中，除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。此外，在早春期间需要补充一些优质的蛋白质食品，比如 鸡...[ 查看全文 ]

  AI4T3P

  191
• 
  春季的饮食原则与注意事项

  标签：春季养生

  春季阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。 普及健康知识 多甘少酸是春季的饮食原则 健康小常识 中医 认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使...[ 查看全文 ]

  万水千山978

  231
• 
  春季脑溢血病人要掌握的护理措施

  标签：春季养生

  延伸阅读： 健康常识 口臭的原因 现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。 5个意想不到惹口臭的原因 蛀牙 一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅...[ 查看全文 ]

  caicai19890103

  241
• 
  揭秘：失眠者的饮食原则和食疗秘方

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  失眠有几种说法，不仅是指睡不着觉，还指总是频发的醒来，分不清到底是醒着还是睡着，这样的睡眠不仅会影响第二天的工作和学习，对我们的健康也会造成很大的影响，下面小编为我们介绍失眠者的饮食原则和食疗秘方。 ⑴失眠者的饮食原则： ①饮食以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。 ②忌一切刺激性食物。 ③平时宜食清淡而富有营养的食物。优质蛋白质，维生素B，维生素E和维生素...[ 查看全文 ]

  BJBJabcd

  271
• 
  春季口苦的原因与食疗食谱

  标签：春季养生

  春天到了，很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状，而且，这种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，有的人会查出有肝胆的炎症，大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。口苦原因绝大部分可以归到肝胆脾胃上。春季容易口苦，是因为春季万物生发，正是肝火旺盛的时候，肝胆口苦的人还会感觉咽干口苦、心烦躁热、易怒发火、头昏晕痛、面红目赤。同时这...[ 查看全文 ]

  HL小亚飞

  2641
• 
  春季护肺养肺食疗食谱

  标签：四季养生

  健康小常识 春季也需养肺 养肺首先在于养肺气也就是增强抵抗病邪的能力。步行是最简便、安全的养肺运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。每天早晚各1次，每次锻炼半小时左右;也可隔天锻炼1次，每次连续1小时。慢跑能使全身得到运动，可防止肺组织的弹性衰退，速度自己掌握，强度以边...[ 查看全文 ]

  

  431
• 
  春季养生要牢记的保健原则与方法

  标签：四季养生

  健康小常识 春分养生需要注意的六原则 普及健康知识 1、早起早睡以养肝 健康养生 《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生之道 也。逆之则伤肝……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去...[ 查看全文 ]

  

  181
• 
  摄影师需要掌握的基本功

  标签：摄影技巧 摄影入门 摄影

  一、增加手持拍摄的稳定度 无论之前的测试让你沮丧还是倍感鼓励，你都还有进步的空间。稳定地手持相机犹如进行射箭或是射击，选手用于训练自己稳定度的技术也同样适用于摄影。接下来将告诉大家在不同的情况下如何手持相机进行拍摄。 1、握住相机 相机的把握涉及人体工程学，现代的单反相机在经过数十年的发展后已经在这方面积累了足够的经验。手持相机需要平衡稳定性和操作方便性两方面的因素。站立拍...[ 查看全文 ]

  ヽ莣愛の

  301
• 
  立春了 春季四大养生原则

  标签：春季养生

  延伸阅读： 健康常识 正确的坐姿方式 随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧! 养生常识 常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最...[ 查看全文 ]

  黎明前_的枪声

  151
• 
  春季科学养生施行“六不原则”

  标签：春季养生

  张晔，解放军３０９医院营养科原主任，有营养学论着多部 俗话说一年之计在于春， 中医 认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然发陈之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。 健康饮食 而春季又是 皮肤病 、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以， 春季养生 对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定...[ 查看全文 ]

  放寒假加班vv

  391
• 
  春季吃什么？需要补充哪些营养？

  标签：春季养生

  普及健康知识 春季我们应该多补充一些优质的蛋白质，比如： 鸡蛋 、鱼类、鸡肉和豆制品等。另外，春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。 所以，在饮食上应摄取足够的 维生素 和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、 柠檬 等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用; 普及健康知识 胡 萝卜 、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强...[ 查看全文 ]

  

  351
• 
  春季身体哪些特殊部位需要捂

  标签：春季养生

  延伸阅读： 幼儿夏季饮食小常识 春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面： 幼儿春季饮食小常识1、 多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，...[ 查看全文 ]

  lzhh520123

  331
• 
  图老师教你插花要诀：掌握插花的三大原则

  标签：插花 插花技巧

  东方式插花的特点色彩素雅,多采用木本花卉,讲究不对称,陶冶情操,作品一定表达出某种意境.而西方式插花多采用规则的几何图形构图(如椭圆,三角,T型等等),多采用草本花卉,色彩丰富鲜艳,繁盛,注重装饰效果.个人认为,东方式插花一定要有新意,自己有独特的设计,再把握三大主枝的具体插置位置,并给作品赋以一定的深意,就OK了.西方插花就要注重参次感和色彩的搭配,这个得靠技能培训,多多练习就可以了。 任...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  4701
• 
  春季运动需要预防的八种运动伤害

  标签：春季养生

  春暖花开,人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。据临床统计，这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此，专家建议春季运动要做好防护工作。 春暖花开季节到来后，到公园和公共场所运动和锻炼的中老年人员逐渐增多。 健康饮食 为此，山东省立医院创伤外科周东生教授提醒，初春季节运动过程中要确保安全，在这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成，不要因运动损伤使良好的意愿...[ 查看全文 ]

  穌煙

  221