一、口腔疼痛
不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。
二、脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的连接点,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你如履针锋。每天在踝关节和足弓处冰敷1520分钟,同时练习用脚滚动网球1015分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加重足底筋膜的负担。
三、烧心
这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。
图老师阅读配图
四、痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦...[ 查看全文 ]