宅男的福音 制服诱惑专扁衰宅华丽评测

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  宅男宅女的减肥新招

  标签：减肥 减肥方法

  居家运动减肥： 每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。 高效廉价减肥——走楼梯 上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全...[ 查看全文 ]

  微山又一家中介

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  宅男宅女首选的健身动作

  标签：养生 健康

  俯卧撑健胸肌  这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌TuLaoShi.com肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。  坐姿收腹举腿  这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双...[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  宅男宅女必备的家庭健身工作

  标签：宅男 宅女 健身 运动健身

  宅男宅女必备的家庭健身工作 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的...[ 查看全文 ]

  padoujua50

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  宅男减肥方法

  1、多喝水，餐前餐后各饮一大杯水是一种强效的快速减肥方法。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。2、学会计算热量想要减肥，必须学会计算热量，严格控制摄入体内的热量，这样才可以从根本上不再让自己再胖起来。学会了计算饮食的热量，慢慢地养成一种健康饮食习惯，脑袋里时刻清晰地知道自己应该吃什么，不应该吃什么，对于减肥...[ 查看全文 ]

  yq1072371660

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  宅男宅女必备手机神器推荐 快速提升“宅神功力”

  标签：手机软件 应用软件

  宅男宅女必备手机神器推荐 快速提升“宅神功力” 宅男宅女必备神器推荐 快速提升宅神功力 经常能看到一些童鞋的标签中有宅男、宅女，不过很多人认为大门不出二门不迈、蒙头大睡就是宅，显然理解的太过狭隘。所谓宅，是虽待在家中却知天下事、不出门娱乐生活却依旧精彩，想要提升这些宅神功力，当然需要一些必备神器的帮助，下面小编推荐一些时下最流行的应用软件，欢迎大家来围观哦! 一、拍照...[ 查看全文 ]

  快播牌卫生纸

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  男士运动 宅男日常健身让你不再宅

  标签：男人养生

  男士运动 宅男日常健身让你不再宅 宅男为什么“宅”呢?因为他们喜欢呆在家里，很少出去，但是宅男也需要锻炼身体，足不出户也可以运动。今天图老师小编就为广大的宅男们介绍一下宅在家中就能做的健身运动，一起来看看吧。 1 、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是来锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或者是就餐区就可以做，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在...[ 查看全文 ]

  彩云之南ky

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  山寨宅男 《仙途》

  标签：网络游戏

  山寨宅男 《仙途》 山寨宅男 帅哥靓女集中营 直击《仙途》“选秀”现场 春暖花开，《仙途》的这个春天格外炫，不仅有全新玩法跨服PK赛、玉虚幻境、变异宝宝，还有六大门派门派代言人选秀活动，众多的帅哥美女扎堆来玩《仙途》！打帮战可要怜香惜玉哦，刷副本说不定还能有一段甜蜜邂逅。今日为大家曝光帅哥美女玩家的真人秀，让大家大饱眼福！ 《仙途》游戏内真实玩家照片 自3月22日《仙途》六大门派人气...[ 查看全文 ]

  佰斯特造型师

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  适合宅男宅女的运动 如何进行简易锻炼

  标签：锻炼肌肉 减肥方法

    平板支撑   深蹲   贴墙半蹲   爬楼梯   跳绳   踏格健身   俯卧撑   仰卧起坐、卷腹   哑铃、拉力器健身 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  PSV游戏《限界凸骑》上手评测 绝对是宅男神器

  标签：游戏动漫

  PSV游戏《限界凸骑》上手评测 绝对是宅男神器 论坛原帖：http://www./thread-19922001-1-1.html 昨天到货, 于是一撸就停不下手了...这游戏整体的风格就很舒服, 清新的画风, 架空的学院魔法背景的文字AVG流程,配合简单而爽快感十足的卡片SLG对战模式 一开始被包装吓到了... 游戏不能进行截图 所有图片均为手机拍摄 先来介绍战斗系统 双方各有一块3X3的区域用来放置卡片, 卡片放置后会凸...[ 查看全文 ]

  溪风暖爱

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  win8宅男宅女的数字网购生活

  标签：电脑入门

  大店的气势：京东商城 这几年间京东商城的新闻和各种挑逗式的营销活动搞得如火如荼，但就这么不消停地折腾一通名气倒是越来越大，再加上价格和商品质量的确有一定的优势，也就成为了当下最红火的综合类购物商城。 所以这样一个大品牌推出Windows 8的专业应用也就一点也不奇怪了。京东商城Win8客户端的界面设计非常简洁，但内容量却一点也不小，单是在主页上包含了大量的分类信息。我们可以看到的就有首页...[ 查看全文 ]

  qq为民除害

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  宅男健康7大退化症状

  标签：宅男 男人养生

  宅男健康7大退化症状   在各种各样环境问题日益严重的今天，宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧！ 宅男健康7大退化症状 心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞，“宅”是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压...[ 查看全文 ]

  盼儿回家2

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  韩系美搭秒杀宅男

  标签：服装搭配

  韩国妹子的甜美是无人能敌的，他们的搭配技巧更是值得大家借鉴和学习的。今天小编为大家带来的是 韩系美搭秒杀宅男 的绝招，赶紧排队学习吧! 韩系美搭秒杀宅男 披肩款式棉服，最引人注意的当然是那个大大的毛领，很保暖很华贵很显气质，内搭长款修身打底衫，配上紧身裤或是打底裤，都非常的修身显瘦更有潮味。 韩系美搭秒杀宅男 不规则的剪裁，在视觉上营造了一种灵动的效果，白色的毛领与袖...[ 查看全文 ]

  骷髅头底豆豆鞋

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  宅男都是贫乳控吗

  标签：心理健康 婚姻保鲜

  如今很多女性都会追求完美身材，一方面，好的身材确实能够让人更有自信;另一方面，女人充满魅力，才能更好地吸引男人目光。今天，图老师小编就从心理学分析角度为你盘点男人心中完美的女性身材都有哪些，希望大家通过本篇文章能够更好的了解男人心理，一起看看吧! 心理学分析 什么身形的女性最迷人?看脸党们一定会故作沉思，然后意味深长地说，那得先看脸。除了面容之外，我们已经知道低腰...[ 查看全文 ]

  文超不在家

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  LUSIK宅男厨房鸡蛋吐司的做法

  标签：鸡蛋

  LUSIK宅男厨房鸡蛋吐司怎么做最好吃怎么做LUSIK宅男厨房鸡蛋吐司好吃 煎鸡蛋吐司+牛奶+水果 非常简易的早餐套，适合我这样既要早起上班，又要为孩子准备早餐，当然还不想起太早的妈妈们。几分钟的准备，孩子却是吃得津津有味，心满意足~ 这套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已，再搭配上牛奶和应季水果，几分钟就好了o(≧v≦)o~~ 煎鸡蛋吐司 材料：鸡蛋 吐司 调料：盐 白胡椒粉...[ 查看全文 ]

  农村o奥特曼

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  宅男八大居家日常健身

  标签：宅男 健身 男人 运动健身

  宅男八大居家日常健身 宅男之所以“宅”就是因为他们喜欢呆在家中，不轻易出去，但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动： 1 、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为...[ 查看全文 ]

  彩色眼镜逗一群

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  星空袭击战评测：剩男腐女七夕宅游戏

  标签：手机软件 应用软件

  星空袭击战评测：剩男腐女七夕宅游戏 时间转眼即逝，不知不觉又到一年中国传统七夕节咯!拉拉首先预祝天下所有有情人终成眷属。对于还处在单身状态的友友们究竟该如何度过这样一个有意义的节日呢。闷酒伤身闲逛无聊，最好的选择当然是宅在家中自己合理安排生活啦!今天拉拉给各位剩男剩女们推荐一款非常适合宅居动物玩的飞行游戏-星空袭击战。画面的绚丽程度绝对能让广大友友们目瞪口呆，而且游戏操作十分...[ 查看全文 ]

  fairy877

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  宅男剩男泡妞必备手机软件合集

  标签：手机软件 应用软件

  宅男剩男泡妞必备手机软件合集 昨日收到手机报的一条信息，说专家预测剩男时代十年内到来，在2020年前后，整个中国社会将会有2000万到3000万的适婚男性过剩。该惊醒啦宅男们!看看现在的电视节目吧，，类似的相亲节目层出不穷，更是渲染了这阵热潮的热闹气氛。对此，宅男们还要每天对着电脑坐以待毙么。 宅男们还要每天对着电脑坐以待毙么 在电视媒体的相亲旋风之下，网络媒体也不曾落后，...[ 查看全文 ]

  丶痛苦非常

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  宅男五大居家日常健身

  标签：宅男 男人养生

  宅男五大居家日常健身   宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 No. 1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这...[ 查看全文 ]

  执着少年666

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  健身计划 宅男专属的家庭健身计划

  标签：健身器材 男人养生

  健身计划 宅男专属的家庭健身计划 现在和很多的人都不想在周末的时候出去，于是很多的男性都成了宅男!其实男性还是要多多运动健身，你们知道适合男性朋友的健身运动有哪些吗?男士们想要拥有完美的身材就要制定适合自己的健身计划，必要的时候还要选择健身教练哦，一起来看看男士健身常识吧! 宅男15分钟搞定家庭健身计划 许多的男性现在周末的时候都愿意出去了，只想呆在家里...[ 查看全文 ]

  Zy武者

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  宅男的七大健康退化猜想

  标签：生活常识 养生 健康

  在各种各样环境问题日益严重的今天，宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧！ 心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞，“宅”是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平存在一定差距，基本类似于吸烟者...[ 查看全文 ]

  什么是王法year

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