美容护肤：夏季脚部护理不可少
提起健美，人们注意的往往只是身材、容貌和发型，多数人忽视脚部的健美。也许有人还会说，脚只是行走的工具，有何健美可言?中国有句俗语叫“人老脚先老”。可见如果你不注意行走工具的卫生，它将使你为健美而做的努力付诸东流。
为了使你的脚保持美好的形态和得到良好的休息，请您每天花5分钟做下列运动：
①在屋里赤脚走几趟，先以脚底外边缘走，然后用内边缘走。
②试着转动每一个脚趾。每次转1个脚趾，依次转双脚的每个脚趾。左右脚共进行5次。
③用脚尖站立6次，每次用一只脚。
④用脚钩住椅子横木数次。
⑤只要有机会就赤脚在柔软的地方走，如草地、地毯、沙滩等，切不可在坚硬的地上走。
⑥为增强脚的弹性和柔软度，可做脚趾运动。具体方法是：用脚趾捡起地上的弹珠或小卵石，1次捡1粒，捡起投入篮内、盆内或缸内，...[ 查看全文 ]
