一、选择蔬果的4大理由
★营养素完整
蔬果中的营养素能被身体完整地吸收进去,特别是人体最容易缺乏的三大营养素一胡萝卜素、维生素C及维生素E多存在于蔬菜水果中,所以唯有这些新鲜的蔬菜水果,才能让你将营养素完整地留在体内,发挥它们最大的益处。
★營养好吸收
将蔬菜与水果做成蔬果汁,对于吸收能力不佳的人非常有帮助,不但降低了肠胃道吸收的负担,还能让营养素更快速地为人体所吸收。
★排毒抗衰老
新鲜蔬果中含有大量的抗氧化成分,可以消除自由基对细胞的破坏,有效抵抗衰老。
★瘦身又美丽
蔬菜与水果高纤、低脂、低热量的三大特性,最适合爱美的美眉食用。大量的纤维质与维生素能有效改善体质,调理问题肌肤,重现你的美丽脸蛋。
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