水嫩润泽的美肌离不开水分的滋养,保湿补水堪称皮肤护理的必修课。补水是基础,为皮肤正常代谢提供动力,保湿则为皮肤锁住水分。做好这两项护肤功课,就能有效避免皮肤干燥,减缓产生细纹和皮肤衰老的速度,为爱美之人留住饱满而富有弹性的皮肤。
良好的淋浴习惯
经常淋浴和泡澡能够去除皮肤上的污垢,增强皮肤的代谢能力,疏通毛孔,提供吸收水分的活力。但干燥的秋冬季沐浴水温不宜超过45度,时间以15分钟为宜,过高的水温和过长时间的浸泡,会损伤皮肤表面的保护层,反而会影响角质层的保湿能力。
按摩肺经
寒冷干燥季节,肺部容易受到侵袭,造成皮肤缺水粗糙。秋冬季节,每天敲肺经,可以增强肺的活力,通常从中府穴开始,依次经云门、天府、侠白、尺泽、孔最,至列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等穴位,每个穴位轻敲1分钟。<...[ 查看全文 ]