心理健康：春季生气不超过三分钟 7个方法调节心理
在朝气蓬勃的春季，也是我们生活中最容易发脾气的一个季节，我们在这个季节很难控制自己的情绪，我们也往往会受到情绪的伤害，所以我们在春季生气是非常不明智的选择，如果一定要生气，我们也必须把时间控制在三分钟以内，这样才不会伤害我们的身体。
春季脾气差，你还可以尝试以下方法来进行调节：
情感倾诉：在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。
转移注意：在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。
饮食调理[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
