心理健康：受伤疼痛时需注意把疼痛和痛苦区分开
对于疼痛，正常的人通常都是不愿意忍受或者不能忍受的，虽然生活中能让我们有疼痛感的事情有很多，当我们遇到极端的疼痛的时候，往往会情不自禁的叫出来，可是这种发泄疼痛的方法是否有用呢？
有时候，心理治疗师需要面对一些由内科医生转介过来的慢性疼痛病人，有一些疼痛是目前的医学无法解释，或找不到有效治疗手段的。这时候，病人就需要在心理治疗的帮助下，学习与疼痛长期相处的技巧。技巧的核心就是——把疼痛(pain)和痛苦(suffering)区分开。
在大部分人的理解中，pain和suffering是基本相同的概念。但其实不是。疼痛只是通过神经传导的一种感觉(sensation)，而痛苦，则是大脑皮层对这种感觉的认识。如果打个比方的话，类似于「苦味」和「难吃」的关系。虽然，人类的本能都倾向于把苦的食物判断为难吃的，但通过后期的培养和训练，很多人是可以对苦味习以为常，甚至享受的。也就是说，只把苦味当成一种味...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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