自制三明治减肥餐基本教程

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  三明治基本教程

  标签：三明治 三明治的做法 火腿

  三明治的做法步骤 1. 将所有材料洗净晾干备用。 2. 将西红柿切片，黄瓜切片、杏鲍菇切片，紫甘蓝切丝。 3. 将锅内倒入适量油，煎熟鸡蛋和火腿片备用。 4. 将杏鲍菇煎熟。 ...[ 查看全文 ]

  华而美娜

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  鸡蛋三明治基本教程

  标签：鸡蛋三明治 火腿

  黄瓜鸡蛋三明治#急速早餐#的做法步骤 1. 2. 准备好材料 3. 鸡蛋煮熟后剥壳切碎 4. 然后加入沙拉酱拌匀，黄瓜也洗净切片 ...[ 查看全文 ]

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  米饭三明治基本教程

  标签：米饭三明治 牛肉

  米饭三明治的做法步骤 1. 将牛肉洗净，剁碎；洋葱洗净后切末；黄瓜和胡萝卜分别切成大小一致的方形薄片；如果家里没有剩米饭的话，现在可以把米饭蒸上，不要蒸的太软了。 2. 将牛肉碎、洋葱末、玉米粒，还有所有调料混合，搅拌均匀，分成若干个小饼 3. 炒锅倒入少许油烧热，放入牛肉饼...[ 查看全文 ]

  星际种子族

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  三明治基本做法

  标签：三明治 三明治的做法 猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  火腿鸡蛋三明治#急速早餐#的做法步骤 1. 面包片切去四边。 2. 煎一个荷包蛋，用锅里残留的油把火腿片也稍稍煎一下。 3. 面包片上挤适量沙拉酱。 4. 放一片火腿片。 ...[ 查看全文 ]

  雷人小强闯天涯

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  芝士三明治基本教程

  标签：芝士三明治 火腿

  芝士三明治的做法步骤 1. 第一步，黄油软化一个鸡蛋一起搅拌跟两块面包两边都裹上，第二无油锅放橄榄油，火 2. 第一步，黄油软化一个鸡蛋一起搅拌跟两块面包两边都裹上，第二无油锅放橄榄油，火 3. ...[ 查看全文 ]

  南红妮

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  家庭简易三明治基本教程

  标签：火腿

  家庭简易三明治的做法步骤 1. 快速煎个蛋，撒少许盐 煎鸡蛋置于吐司上 2. 将火腿切片置于鸡蛋上 （这几天吃够了火腿，我用的午餐肉） 3. 将生菜置于火腿上 4. 在另一片吐司上抹...[ 查看全文 ]

  zhao_haidong

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  自创鸡蛋饼三明治基本教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  快手早餐—黄金煎饼果子的做法步骤 1. 准备材料，面粉加水调成稍厚的糊状，静置半小时醒面，火腿肠等材料切好 2. 电饼铛加热，倒入面糊用刮刀刮成均匀薄饼，没有也可以用铲子，鸡蛋打碎浇上去，也要刮开哦，等鸡蛋快要凝结撒上葱花，翻面！涂上甜面酱、撒榨菜碎、卷火腿肠和油条，将蛋饼卷起即可 ...[ 查看全文 ]

  可爱的水若寒冰

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  夏季自制减肥餐

  【三日减肥餐】 三日减肥餐的主要原理，就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。网友叼着猫的鱼亲身试验了这种减肥法，两次均取得了不错的效果，一起来分享她的经验吧! 【三日减肥餐食谱】 第一天： 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡...[ 查看全文 ]

  桂系138之爹

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  怎样自制早餐三明治

  自制早餐三明治正宗做法/图解/步骤： 1. 食材看一下，牛肉片，芝士片，紫皮洋葱 2. 用神器小煎锅煎出来的蛋太可爱 3. 煎完鸡蛋，用锅里剩的油接着煎牛肉片，两面都煎过，在牛肉上放一片芝士片，到芝士融化，完全贴在牛肉上就可以关火了。 4. 用面包机把面包烤一下 5. 最后像树叶一样一层一层叠起来，就可以开吃啦！哈哈 小贴士：  想做出正宗的自制早餐三明治，就看看吧 昨...[ 查看全文 ]

  我家是做灯的

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  牛排西红柿鸡蛋三明治基本教程

  标签：牛肉

  煎蛋火腿三明治的做法步骤 1. 备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用； 2. 电饼铛刷油预热； 3. 敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能； ...[ 查看全文 ]

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  三明治的做法 松饼三明治

  标签：烘焙

  1.准备好所需的食材。   2.用一个盆将面粉、燕麦片、碎芝士、发酵粉、糖和盐全部搅拌在一起，再加上软化的黄油、牛奶、两个鸡蛋混合均匀。   3.准备一个不沾油的松饼锅，刷上一层油。   4.将混匀的面糊舀入松饼锅里，烘焙大约20分钟即可。   5.将西红柿切片，奶油准备好。   ...[ 查看全文 ]

  ピン

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  早餐三明治基本做法

  标签：早餐三明治 火腿

  早餐三明治的做法步骤 1. 准备材料，都是现成的，我用黄油煎蛋，很香 2. 热油，小火煎 3. 煎蛋，小火，不用翻面 4. 火腿片也煎一下，不煎也可以，因为冰箱里拿出来的还是煎一下...[ 查看全文 ]

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  三明治教程_

  标签：三明治 三明治的做法 里脊

  火腿鸡蛋三明治#急速早餐#的做法步骤 1. 面包片切去四边。 2. 煎一个荷包蛋，用锅里残留的油把火腿片也稍稍煎一下。 3. 面包片上挤适量沙拉酱。 4. 放一片火腿片。 ...[ 查看全文 ]

  还没2够不要奔3

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  三明治菜谱教程

  标签：三明治 三明治的做法 火腿

  三明治的做法步骤 1. 吐司面包切成厚片 2. 垫上洗净并且晾干的生菜，我这个外貌协会的当仁不让垫了紫砂生菜 3. 方火腿切下来和吐司差不多尺寸的两片 4. 樱桃番茄从中间切成薄片...[ 查看全文 ]

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  三明治

  标签：家常菜 三明治

  三明治 三明治(Sandwich)和三文治都是通过英文单词Sandwich音译的。三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品。Sandwich是一种典型的西方食品;是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物,加上调味料、酱汁任意搭配在一起之小吃,其中的面包经常被轻微地涂上沙拉酱、奶油或调味的油烘烤以改善味道和口感。民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴三明治教程，绝对值回票价噢!图老师美食菜谱...[ 查看全文 ]

  小灰手机靓号

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  三明治的做法 鸡肉三明治

  标签：西餐

  1.首先将洋葱切碎炒香备用。 2.将西红柿切小块拌成番茄酱。   3.准备一些意大利调味料。 4.将红辣椒切碎炒熟。   5.将鸡肉切成鸡肉片。 6.将鸡肉片裹上面粉。   7.再将鸡肉片裹一层蛋液。 8.在鸡肉片上撒上盐和胡椒。   9.将鸡肉烤熟。 10.在一片面包上放上烤熟的鸡肉、洋葱、...[ 查看全文 ]

  ピン

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  简易三明治简易三明治的吃法

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  煎蛋火腿三明治的做法步骤 1. 备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用； 2. 电饼铛刷油预热； 3. 敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能； ...[ 查看全文 ]

  尽现明眸

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  低卡减肥三明治的做法教程

  标签：三明治的做法 三明治 减肥

  低卡减肥三明治正宗做法/图解/步骤： 生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下（防止加热时“小爆”）；放入微波炉里加热30s 取出加热半成品鸡蛋，将芝士片放在鸡蛋上，同时将玉米粒均匀洒在芝士片上面；一起放入微波炉分两次加热共50s（一次20s左右）           将两片吐司去边准备；待鸡蛋芝士片玉米加热完毕后整体从盘子里移...[ 查看全文 ]

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  自制三明治怎么做

  标签：自制三明治 主食

  自制三明治 1. 把面包片煎成两面焦黄 2. 煎好鸡蛋平铺上面，然后加上火腿，火腿稍微煎一下，然后上面抹上番茄酱 3. 然后上面再放几片海苔 4. 最后切好块儿装盘，再淋一些番茄酱，好啦，开吃啦[ 查看全文 ]

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  自制三明治的做法图解

  标签：自制三明治

  自制三明治 1. 三明治是很随心的一种食物，喜欢什么夹什么都行。我这次着重介绍7-11的鸡蛋土豆沙拉三明治做法，其他的金枪鱼三明治等等就是里面的配料不同而已，夹不同的馅料。鸡蛋土豆沙拉三明治：鸡蛋土豆沙拉：鸡蛋两个，土豆两个，黄瓜半根，沙拉酱60g左右（可随自己喜好增减），盐适量，胡椒粉适量，糖少量白味切片面包，方火腿，奶酪片可按喜好增加西红柿以及生菜。金枪鱼三明治：金枪鱼罐头、盐适量...[ 查看全文 ]

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