心理健康：注重心理的养生 防病又益寿
随着生活水平的不断提高，心理养生越来越受到现代人的关注。心理养生就是要保持良好的心态，保证身体健康。那么，怎样进行心理养生呢?进行心理养生要了解四大要素还要注意心理养生禁忌，下面我们就来具体了解一下吧。
1、心理养生的四要素：善良、宽容、乐观、淡泊。
善良是心理养生不可缺少的营养素。只要心存善良，就可以让你保持一个泰然自若的心理状态，这样可以机体免疫力，从而促进自身健康。
宽容在人际交往中特别重要，拥有宽容的良好心理品质，可以显示你的气度和坚强，让你与他人能够更好的交往。相反会让你的心理陷入紧张状态，从而引起各种生理现象，血压升高、血管收缩等时常发生。
乐观可以保证心理年轻，有助激发人的潜力。相反悲观的消极心理会给人增添更多的烦恼和痛苦，对身心健康十分不利。
2、心理养生的禁忌：
忌燥。暴躁情绪的人，遇到一点事情就大发脾气，甚至打骂人、损坏物品等，他们用一些不合理的方式以得到心理的满足，其实这是不正确的。
忌疑。存在疑心病的人，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
忌妒。当...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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