夏季养生：夏季烦闷吃点红枣

夏季养生：夏季烦闷吃点红枣的相关文章

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  夏季养生：夏季犯困不防吃点紫菜

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  炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。 “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。 海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫...[ 查看全文 ]

  东平湖_迪哥

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  夏季养生：8款消暑养生粥解除夏季炎热烦闷

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  夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品。 夏季，需多喝粥既补充水分，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。 1、皮蛋瘦肉粥 材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再...[ 查看全文 ]

  悬崖上的帅哥丶

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  夏季养生：酷热的夏季吃点保健汤

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  汤是餐桌上不可缺少的菜肴，汤也是保健的功效。特别是对酷热的夏季而言，现推出几款夏季保健汤与大家分享。 土茯苓老龟汤 功效：清热泻火，解湿毒。 用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。 用料：土茯苓50克（鲜品500克），乌龟800克，盐5克。 做法：⑴土茯苓洗净，切成片状。 ⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸龟死，褪去四肢表皮，去内脏洗净斩件...[ 查看全文 ]

  天使8的爱

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  夏季养生：夏季吃点大蒜有助开胃消食

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  夏季吃点蒜，对身体很有好处。首先，夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，所以，大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。古代也有大蒜疗病的记载，如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食，可治慢性痢疾。 其次，寒凉蔬菜配点大蒜，可以中和寒气。黄瓜、空心菜、苦瓜、...[ 查看全文 ]

  像冯巩怎么了

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  夏季养生：夏季没胃口 不妨吃点酸

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  在炎热的季节里，为了增进食欲，不妨多吃点带酸味的食物。 气温高的夏季会让人食欲减退，只想吃清淡的东西，结果叫人浑身无力。在炎热的季节里，为了增进食欲，不妨多吃点带酸味的食物。 夏季出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食。 夏季喜食生冷，若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季不妨多吃点“杀菌蔬菜”

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   夏季是肠道传染病多发季节。饮食得当，是保持身体健康的重要保障。这个季节要多吃些“杀菌蔬菜”，才有益于身体健康。 1.洋葱 洋葱又称葱头，与大蒜有相近的辛辣味。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有祛痰、利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱还被推崇为多功能的降脂降压抗癌食品。 但是，洋葱如果做太熟了，营养就大打折扣，所以也建议生着点吃。一次不要吃太多...[ 查看全文 ]

  ⊙·疯猫精∧∧

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  夏季养生：夏季养心不妨吃点赤小豆

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  夏季养生重在养心，因为夏季属火，对应五脏当中的心，夏天天气高温炎热，最容易出现心火炽盛，而多食红色食物则可以养心。 夏季养心不妨吃点赤小豆 中午时分，午时(11：00～13：00)是由心主时，心火最旺，是容易出现心烦易怒的时刻。因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。 赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿...[ 查看全文 ]

  辣妈护肤瘦身

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  夏季养生：苦夏时节吃点话梅

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  夏天宜吃苦瓜、苦菊等苦味的蔬菜，因为中医认为苦味的食品能够清热、泻火，但夏天饮食也应该增加一些酸味和甜味的食品。 中药理论有句话叫“酸甘化阴”，也就是说酸味和甜味的食品能帮助生成人体产生津液，从而缓解体内因为热燥而出现上火症状。话梅就是既有酸味又有甜味的食物，夏天不妨当成小零食吃。 延伸阅读： 健康常识 脱发怎么办 我们每天都会掉大概50-100根头发，...[ 查看全文 ]

  QSX累了_算了

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  夏季养生：天热吃点醋

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  夏季不仅是肠道传染病的高发季节，高温天气还很容易让人觉得浑身乏力、免疫能力下降。做菜时多加点醋不仅能增进食欲，还能起到杀菌和缓解疲劳的作用。 ●增强食欲 由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味，能刺激大脑管理食欲的中枢，增进食欲，并促进消化液的分泌，提高胃酸浓度，有助于食物的消化与吸收。 ●杀菌消毒 食醋有很强的抑菌、杀菌能力，在30分钟内，可杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、...[ 查看全文 ]

  未央19920912

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  夏季养生：苦夏吃点小黄鳝

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  我国人民喜吃小暑前后一个月左右的小黄鳝，故有“小暑黄鳝赛人参”之说。日本人也特别爱吃鳝鱼，日本古代著作《万叶集》中记述有诗人以“瘦人”为题写的一首歌，大意是“鳝鱼对苦夏的人有益，苦夏的人请多吃鳝鱼”，日本各地素有三伏天吃烤鳝鱼片的习俗。 鳝鱼的营养价值很高，除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外，还含有维生素B1、B2、尼克酸及人体所需的多种氨基酸。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季吃点凉拌茄子健康又营养

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  炎炎盛夏，暑热难挡，许多人都会食欲不振，那么多吃点凉拌茄子吧。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常菜，关于茄子的吃法当然很多，可以油炸、炖煮，但我觉得最爽口的吃法还是凉拌。 凉拌茄子的做法几乎人人都会，我是把茄子在锅里蒸熟后，用手撕成小条条，然后倒上蒜泥，盐和味精，当然还可以加些芝麻酱，吃起来更有味道。凉拌茄子做法非常简单，味道清爽，更重要的是，这种吃法更健...[ 查看全文 ]

  京北一漂流

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  夏季养生：夏天吃点糯米有好处

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  糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。 对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸...[ 查看全文 ]

  小五台核桃

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  夏季养生：盛夏少吃点凉拌豆腐

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  昨日又是一个高温天气，张学冰打算下班后为全家奉上自己的拿手凉菜。“夏天买豆腐还真是件烦心事，像我五点半下班才能赶到农贸市场，摊位上剩下的豆腐、豆制品都是‘压箱货’。”在杭城一家广告公司上班的张学冰向记者抱怨，自己试过多买点豆腐存放在冰箱内，想不到，第二天就变酸了。 记者了解到，近期豆腐销售还算不错，像小葱拌豆腐、三丝豆腐等凉菜早就摆上市民的餐桌，一些餐...[ 查看全文 ]

  龍__中国平安

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  夏季养生：夏季适当吃点辣椒排毒散热还瘦身

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  虽然科学研究表示，辣味是人类独特的味蕾感受，可是如此麻口折磨的辣味，为什么那么多人喜欢呢？对于吃辣一族而言，这种“爽”的滋味，恐怕只可意会、不可言传了。只能用吃辣一族的人总爱挂在嘴边的代言口号“无辣不欢”来形容他们对辣椒的痴迷了。那么辣椒到底有什么好处呢？在夏日食用又是否合适呢？ 夏吃辣椒益处多 调和寒热 ：夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他...[ 查看全文 ]

  方向方略

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  夏季养生：夏天孩子厌食可吃点“醋”

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  就到夏天了，干燥的天气严重把宝宝的食欲打折，那如何让宝宝不厌食呢? 在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。 夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况。有个办法来改善孩子胃口，专家介绍，如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消...[ 查看全文 ]

  蓝调的旋律love

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  夏季养生：夏季补血不妨用红枣代替阿胶

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  读者刘女士：我一直服用阿胶养生，但看到最近央视曝光一些阿胶生产厂家以牛皮、马皮甚至皮革下脚料等冒充驴皮制作伪劣阿胶，心里有些不踏实。请问夏季有什么别的食物可以代替阿胶的保健作用吗? 专家：中医认为阿胶“性粘腻，易生湿”，所以夏天服用阿胶的人比秋冬少，因为容易引起湿热。但如果患者有相应症状，医生认为病情需要，是可以吃的。尤其是新制成的阿胶会使人产生火气及各种上火症状，...[ 查看全文 ]

  不二大师

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  夏季养生：专家提醒：伏天吃点牛羊肉

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  很多人认为牛羊肉仅是冬天进补的佳品，在夏天吃容易上火。实际上这种观点是对牛羊肉滋补性的一个认识误区。 中国养生讲究“三因原则”（即因时制宜、因地制宜、因人制宜），无论食物、药物的使用关键是在于针对体质、气候、地域来受用的。 伏天吃牛羊肉，我国不同地区，还有一些不同的风俗习惯。江苏徐州当地有个“伏羊节”，每年自初伏之日开始持续一个月。按农历的节气推算...[ 查看全文 ]

  可爱的csc

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  夏季养生：夏天多吃点辣椒会很爽哦！

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   也许你不是一个辣椒爱好者，但我要告诉你夏季多吃点辣椒是有好处的。夏季人容易没胃口，糖醋辣椒是不错的一道开胃菜，制作方法简单，也颇受市民欢迎。 不过也有人认为，夏季不适合吃辣椒，吃完辣椒人很容易辣出一身汗，而且感觉到刺痛，因此更容易发热和上火。不过最近美国的一位食品学教授研究发现，其实吃辣椒有降温的作用。 据介绍，这主要是因为刚吃辣椒时，人身体会感觉到一阵刺痛，但是刺痛...[ 查看全文 ]

  N灬角度

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  夏季养生：胃口不好吃点解暑食物

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  天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好？近日“意大利健康网”就推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。 1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2．鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。 3.水果...[ 查看全文 ]

  龙门盛会

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  夏季养生：夏天来了 应该多吃点什么呢?

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  夏天受到天气的影响，影响我们的胃口，这时候就适合吃一些清爽又健康的食物，比如黄瓜、苦瓜、绿豆等等，夏天多吃蔬果，既能吃出健康又能避免肥胖。 夏季饮食，脾虚者应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。 夏季饮食，阴虚体弱...[ 查看全文 ]

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