心理健康：心累了？用[胡思乱想]来解乏
有五个方法能轻松消除“心累”：保持积极乐观的心态；丢掉完美主义的枷锁；寻觅一两个知己；让生活丰富多彩；还有一个就是“胡思乱想”……
有五个方法能轻松消除“心累”：保持积极乐观的心态；丢掉完美主义的枷锁；寻觅一两个知己；让生活丰富多彩；还有一个就是“胡思乱想”……
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联”。
确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
第一招：换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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