白领必学躺着就能瘦

白领必学躺着就能瘦的相关文章

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  便秘白领必学肠道按摩运动

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  白领必学的肠道按摩运动 瘦身其实并不难，对于懒MM来说，在办公室就能瘦身才是王道，那么下面的简单的运动就能让你在办公室轻松瘦身哦!还等什么?赶紧和小编一起动起来吧! 朝九晚五的办公室上班族，长时间的久坐或久站，导致缺乏活动力的身体对于健康也造成不少的影响，其中以肠胃功能是困扰最多人的问题。 小编这次要提供给大家的是在办公...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  白领必学养生十大保健方法推荐

  标签：健康养生 健康常识

  由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此，特提供“白领十大养生建议”如下： 白领必学养生十大保健方法推荐 白领十大养生建议： 第一：学会自己开心 一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中...[ 查看全文 ]

  海盗

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  初夏+气质+显瘦 必学~ 衣橱必备哦

  标签：服装搭配

  小波点蝴蝶结领子衬衣搭配蓝色牛仔半身裙，颜色非常漂亮呀，尤其搭配一双亮色的粗跟鞋，又有撞色效果，衬衣不是纯白的，颜色暗一点反而比较柔和衬肤色，今年流行的微露肤设计在领子处有体现，夏天穿也很凉快，不透哦。 仙仙的碎花喇叭袖雪纺衫+马卡龙色的太空棉半身裙，飘逸又随性哦，穿着几舒服滴。~ ...[ 查看全文 ]

  淡定哥995

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  7个瘦腰的最快方法 只学一招就能瘦

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  腰部是最容易堆积脂肪的部位，许多人发胖先从腰部开始。那么在这个夏季来临之际，如何更快捷有效的消除腰部的脂肪呢？除了要控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面我们将为你一一介绍： 1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  吃吃就能瘦的4种消脂食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食 减肥 减肥方法 瘦身

  想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的4种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者，三个月后，减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现，绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。 2.汤 三餐前先喝汤...[ 查看全文 ]

  微鱼忙忙

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  普洱茶减肥 不运动就能瘦肚腩

  标签：美容

  普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。 ...[ 查看全文 ]

  小老师43

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  吃对就能瘦 3大薯类减肥明星

  标签：美容

  过去大家都以为薯类食物都是淀粉，是减肥的禁忌食物。今天小编就来为它们大平反，其中山药、土豆和地瓜更是佼佼者，被誉为薯类3大减肥明星，是减肥食品的最佳选择。下面小编就来告诉大家它们的减肥功效，并推荐健康减肥食谱给大家。 薯类食物3连胜米饭! 米饭1/4碗(50公克)=地瓜1/2个(55公克)=土豆1/2个(90公克)=山药1个拳头大(110公克) 吃太多淀粉怕胖吗?想要减肥的姐妹们，营养师建议...[ 查看全文 ]

  装萌丶二货少年

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  喝荷叶茶减肥 不节食就能瘦吗？

  标签：美容

  荷叶减肥原理 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作...[ 查看全文 ]

  天神阿东

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  在办公室就能做！手臂大腿这样瘦

  标签：美容

  仔细想想，一天中大部份的时间都是在办公室渡过的。8小时工作制的人，1天中有1/3的时间都待在办公室。如果再加个班，可能一天中一半的时间，都得耗在办公室! 既然，要在办公室呆这么长的时间，如果能有效运用时间、边工作边变美何乐而不为?今天为大家介绍3种减肥操，简单易学，而且在办公室偷偷做也不会被发现喔! 1.姿势正确 你或许会纳闷「姿势正确就能变瘦?」。其实，姿势正确是...[ 查看全文 ]

  至少你懂的丶

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  最适合白领的最快瘦手臂方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

          1.哑铃肩上举   步骤：自然站立，挺胸收腹，小臂与大臂成直角，手臂向头顶上方推起。每组12～15次，3～4组。   注意：手臂向上推时动作轨迹成圆弧型，而不是直上直下。当推到头顶上方时，注意肘关节保持微屈，防止关节锁死。 2.肩绕环 步骤：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。每组20～30次，3～4组。  ...[ 查看全文 ]

  一二三人生

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  夏季养生：夏天吃西瓜就能瘦大作战

  标签：夏季养生

  前言：夏天来了，冬天囤积的肥肉还是没有顺利地掉下去，怎么办？冰棒、比基尼、西瓜是不是看起来和自己狠狠遥远？不用沮丧！今天我们就要来告诉大家，尽情地吃西瓜，你也能瘦！   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是...[ 查看全文 ]

  张恒的爱心救助

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  懒人适用的减肥法 精油减肥让你躺着也能瘦

  标签：减肥方法

    精油瘦身减肥方法，是非常合适追求生活品质的现代白领的瘦身方法。一般来说，60分钟按摩，所消耗的能量相当于慢跑30分钟、连续游泳45分钟！一个最大的好处就是，不费力，躺着也能瘦！ 一、 精油按摩减肥主要是美容师帮你完成，所以本人基本上了解一下过程就可以了。 1、首先需要卧趴在床上，美疗师会在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身； 2、然后双手搓热按摩使用的精...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  上班族压力大怎么办？女白领必学的12种快速减压方法

  标签：健康养生 女性健康

  减压是当下白领中间越来越流行的生活方式，但更是一个越来越值得关注的问题。虽然现在有了这样那样的帮助人们减压的机构和服务，但其实要真的减轻压力，还得从自身找方法，因为压力虽然是环境给的，但却又由心而生。 上班族压力大怎么办？女白领必学的12种快速减压方法 女白领必学的12种快速有效减压方法 一些很小的生活习惯和方式是非常有助于缓解压力的，如果能够经常坚持做一做，不但能够缓...[ 查看全文 ]

  海盗

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  钓鱼新手必学教程

  标签：钓鱼 养生 有氧运动

  钓鱼大家都熟悉，用正确的方法和正规的钓鱼才会有好的效果哦，本文是向钓鱼爱好者们介绍草鱼的习性、以及在养殖塘的垂钓方法。我们一起来学习学习吧!   1、素饵浮钓。草鱼吃草，鱼老板也成堆成捆地喂草。草鱼对芦苇根情有独钟，事实上，玉米、豆角、菜叶、南瓜藤嫩尖、老南瓜瓤子、红薯、嫩茭白、麦苗等草鱼都吃，仿...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  化妆初学者必学

  标签：化妆

  化妆，不管是爱美的女生还是喜欢随意的女生，都需学会的技巧。每个女人都想学会化妆，化妆其实并不难，关键是要学会使用 化妆技巧 。只要学会了这些技巧，化妆就变得很容易，让你在大众的面前呈现一幅好妆容。那今天小编为你揭秘几大 化妆小技巧 ，让你日后可以轻松“妆”扮自己。 不可低估褐色系眼影的神奇力量 在整个眼皮都扫上眼影，这样眼睛看着更大更有活力，或者用它来给眼线打底，灰...[ 查看全文 ]

  自考学子

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  白领解馋必备

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

    苏打饼干 饼干解馋又能充饥，相信很多MM都爱吃，但又担心饼干的热量高、导致发胖。其实不是所有饼干都是这样的。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的，也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。 当然，不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。 ...[ 查看全文 ]

  我就是暮光迷

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  女人必学的恋爱秘籍

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  4个偷心计 锁住他的心 【性感】 性感绝对是女人必修的一门课，就连捡东西、垫脚拿柜子内的物品时，都是你可以展现性感的时刻。让他对你保持幻想，自然心中无时无刻都有你。（相关推荐＞＞性感10大秘籍!让你变得比梦露更性感） 【别太黏】 狠多女人认為要让男人时刻记着自己就必须黏着他，三不五时打电话嘘寒问暖，这是错的。若是打一通电话他没接，...[ 查看全文 ]

  fly

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  睡觉就能瘦身的方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  1、为什么睡眠不足会变胖 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。” 2、睡眠不足会食量增加 可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  酸奶减肥法 懒人必学

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  大家都知道，酸奶减肥功效不错，但是具体一日三餐怎么喝酸奶减肥功效最好？ 酸奶减肥原理 酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  职场新人必学的职场心得

  标签：职场礼仪 职场心理学 职场法则 职场

  1、没有固定标准的时候，团队需要的标准，就是第一标准，其他标准，都向团队标准看齐。 2、在不同的发展阶段，应有不同的目标，切合当下现实的目标。一个人如此，一个企业也如此。 3、空想家是不受欢迎的，社会需要的是行动者。 4、有些事情，想很久才能明白。有些事情，想很久都想不明白。有些事情，在一瞬间顿悟。重要的是，要持续改善。 5、工作...[ 查看全文 ]

  啦啦啦125啊48

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