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气肚子能减么?6教你轻松减掉气肚子 教你日常小巧门助你快速瘦身

腹部的脂肪易积难减,让许多爱美女性都非常苦恼,又腾不出减肥的时间。这时候你需要掌握一些减肚子赘肉简单方法,才能省心省力地甩走腹间赘肉,如:瘦小腹运动瑜珈操...



腹部的脂肪易积难减,让许多爱美女性都非常苦恼,又腾不出减肥的时间。这时候你需要掌握一些减肚子赘肉简单方法,才能省心省力地甩走腹间赘肉!

一、瘦小腹运动瑜珈操
此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。
1tulaoshi.com.仰卧-呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。
6大方法消除肚子赘肉 腹部变紧实
2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。
3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上
二、瘦小腹肚皮穴道按摩法
准备:仰躺,露出小腹,...[ 查看全文 ]

2015-08-21 标签:

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