缩腹步行就是平常所说的腹式呼吸步行。呼气时尽可能地收缩腹部。这样可以刺激肠胃蠕动,促进体内垃圾排除。在日常行走和站立时可以进行腹式呼吸。这样能使腹部肌....
上班族最头痛的是小肚子问题。天气越来越热了,衣服也越穿越少,怎样减小肚子,下面小编教你6招减肚子(图老师整理)最有效的运动,赶走小肚子上的赘肉,重新拥有纤细腰肢。