想要有美胸,要食补与运动,更要注意平常生活的姿态,经常看见不少女生走路或坐姿不良,会造成脊椎歪斜,也会影响两边胸部的位置。除了注意姿态,更要注意挺胸并缩小腹。
台湾up up 美胸秘籍:
时下太多女生时兴减肥,却往往使用错误的节食法,身材虽变瘦,但胸部也跟着缩水,如果想要有丰满的胸部,绝对要有足够的营养。
吃猪脚鸡皮食物都是高脂肪的猪脚、鸡皮等,且份量绝对不少,但会控制自己一天只吃一餐,且在那餐中尽量摄取份量足够的蛋白质与青菜,虽一定有猪脚或鸡皮等高热量食物,但她避免白饭白面,减少淀粉的摄取,且其他两餐不吃以减少热量,就不怕变胖,左永宁也拒喝含糖饮料,想喝饮料时就tulaoshi.com喝无糖豆浆。
猪脚中胶原蛋白可让胸部丰满,增肌肤弹性,但要少吃淀粉以免热量过高。
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