首页 相关文章 早餐科学吃甜食让你减肥不反弹

早餐科学吃甜食让你减肥不反弹

早餐科学吃甜食让你减肥不反弹

  生活中,很多减肥者会遇到这样的情况,极难减下去的体重很快又反弹了,那要怎样减肥才不反弹呢?许多人开始减肥,首先就拒绝吃甜食,更不要说用甜食来进行减肥了,其实巧吃甜食是有利于减肥的,特别是在早上吃,更有意想不到的效果!

  减肥期间你首先会想到的就是少吃甜食吧!但甜食,其实是有助于减重的,它们拥有着令人难以置信的惊人力量。在以色列有科学家做了研究调查,将肥胖的 男女分为2组,1天摄取的热量固定为男性1600卡、女性为1400卡,其中一组的早餐是300卡的低碳水化合物,另一组的早餐则是含有巧克力等甜点 600卡的高碳水化合物,然后观察其变化。实验至32周为止,不论是哪一组一个人平均都减重了15kg。

  早晨甜食不易复胖且对长期减肥有效

  但是32周的实验结束后,摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg,反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg...[ 查看全文 ]

早餐科学吃甜食让你减肥不反弹的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部