推荐4种最适合减肥的舞蹈
对单调的运动减肥感到厌倦了吗？不妨尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量，如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于，其他的运动你可能需要在健身房完成，而跳舞，你只需要在家里随意摆动就好。
下面给大家推荐四种最适合减肥的舞蹈。现在打开你的音乐，换上你的舞蹈服，忘掉之前所有的有氧运动来准备起舞吧！
第一种舞蹈：salsa舞曲。
salsa是西班牙语调味品的意思，这种激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、热情、性感而闻名。
锻炼的部位：腹斜肌。
着装：舞蹈鞋或者平底鞋，穿一件能轻松自如方便来回扭动的衣服，它会让你跟随节奏尽情发挥，这样才能领略该舞蹈的精髓。
动作要领：
→双脚并拢站直，双手放到腰部以上。
→膝盖放松，踮脚将重心落在左脚大脚趾上。
