春节后减肥不难 试试这七个减肥妙招

春节后减肥不难 试试这七个减肥妙招的相关文章

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  七个腹部减肥小妙招

  标签：减肥方法

  减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜   减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元...[ 查看全文 ]

  龙颖

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  节后减肥小妙招

  标签：减肥方法

  很多人在节后最多的事情都是忙于如何清理自己的肠胃，又或者是如何通过一些偏方减掉自己猛增的脂肪，可是都不是非常如意。 节后养生小妙招   1、膳食纤维清肠道 春节期间的大鱼大肉使得荤素失调，粗纤维摄入太少，缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱，形成习惯性便秘，可导致痔疮、大肠癌;过量的脂肪通过血液循环沉积皮下，产生肥胖;肠道毒...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  春节后减肥的5个小方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助...[ 查看全文 ]

  改过自新889

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  七个局部减肥最有效的减肥方法

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  节食减肥对很多人来说都是无法长期坚持的，如何不用苛刻地节食也能成功瘦身呢？今天图老师网小编给你推荐一些减肥小秘诀，只要养成这些简单的习惯，你就可以成功瘦身，然后自信满满地去参加所有的新年party哦！每天至少采取下述的3个以上的小秘诀，你将会在几天内变得更加健康，而且，体重还会下降呢！现在，就让我们来为即将来临的新年party而备战吧！ 1、聪明地...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  每天都可以做的七个减肥小妙招

  标签：减肥方法

  在现在这个看脸、看身材的时代，好的身材是一个漂亮女生的最大自信，今天小编给大家带来七个减肥小妙招，减肥不伤身，每天坚持下去就会看到好的效果哦!   首先严重警告各位MM不要减肥过度!其实，只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不回来的啊～ 1、小心流...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  春节节后减肥好方法

  标签：减肥 减肥方法 减肥秘方 健康生活

  春节过后的肥肉就开始崛起了，而且也被春节假期中的大鱼大肉给腻坏了吧，所以也引起了一些肠胃方面的问题。如何去改善，达到减肥效果呢?赶紧来看这篇吧! 一、肚子胀不消化的原因 1、食物发酵引起肚子胀 正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  七个冬季快速减肥的方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  曾经盛开不归来

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  七个有效的减肥好方法

  标签：减肥方法 健康常识

  简单有效适合懒人的七个减肥小技巧，尽量少用那些药物去减肥，副作用大，对身体不好，节食也是不好习惯，影响身体机能的正常运行，对身体有害而无利益，今天小编给大家带来几个实用的小方法，不复杂、简单实用，慢慢的就会看到效果哦! 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 ...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  简易七个减肥瑜伽步骤 让你轻松减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  瑜伽是现代人养生的一种流行方式，在练瑜伽的同时，整个人可以处于身心放松的状态，而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉，减tulaoshi.com肥有养生，多练练瑜伽有何妨。下面小编来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤，想要减肥的MM，赶紧学起来。 瑜伽动作 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手...[ 查看全文 ]

  kingey闯天涯

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  运动减肥应该注意的七个小常识

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  运动减肥大家都说效果好，而且减肥的同时又建身，但是往往就有一些人没效果，问题出在哪里呢?小编今天提醒您做 运动减肥应该注意的七个小常识 。 1.要找一个运动伙伴 不管是单人运动还是集体运动，和一个“志同道合”的伙伴一起运动是件快乐的事情，而且他是很好的督促人，因为你会有一种责任感，不能在朋友面前谈及放弃运动的念头。尽量选择一个和你的体形差不多的人做为...[ 查看全文 ]

  我是静静_

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  春节节后最全最有效的减肥方法

  标签：冬季减肥 减肥瘦身 减肥食谱 减肥方法 减肥吃什么好

  春节是要到来了，同时也是养膘的时节的到来。要是不想节后来后悔的话，就要知道节后减肥攻略，今天我就分享给大家，让大家可以在春节期间海吃海喝，不用担心肥肉跟着你呦! 一、饮食篇 1.早餐 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升 鸡蛋白1只 面包2片 2.午餐 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春节七天胖三斤?节后减肥很必要但别图快

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  虽然有俗话说:“春节胖三斤,节后再减肥。”但这明显是无法抵抗食物诱惑时给自己的一个借口。然而,借口一次又一次,结果,春节七天真的胖了三斤!有的人还不止!面对节后那痛彻心扉、后悔不迭的样子,真是恨铁不成钢啊!事已至今,只能寻求弥补之计,且看营养专家的说法。 春节胖三斤,节后忙减肥 庞小姐过年期间回了趟老家,这是她出来工作三年后的第一次回老家,家里人自然高兴得不行,知道庞小姐爱...[ 查看全文 ]

  CS6E2J

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  吃饱又能减肥 15个减肥妙招

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  吃饱又能减肥？有这样的好事？是的。下面编辑教你15个减肥妙招，让你减肥的同时不用挨饿，赶紧看看吧。 吃 鸡蛋 当早餐 把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令你的大脑感觉你已经吃了很长时间了，因...[ 查看全文 ]

  彪哥LL行天下

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  女人快速美白的七个妙招

  标签：美容

  皮肤白皙是每个女人的梦想，我们如何让自己的肌肤快速变白呢?现在给各位爱美的女性朋友们介绍几个快速美白的小妙招，不用花钱，也能快速的让我们肌肤变得白皙。很实用的小妙招哦，爱美的女性快来关注哦。 一、牛奶洗面--对付脸色暗沉 上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完...[ 查看全文 ]

  design798

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  懒女人减肥必看这14个减肥妙招

  标签：减肥 健康减肥

  减肥其实不难，关键是改变一些不良的生活习惯，建立健康的生活方式。下面编辑教你14个减肥妙招，慢慢引导大家的习惯，让你做个懒女人减肥也轻松。 一、不过度削减热量摄入 摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的 身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的基础代谢率，即你的体内用于维持正常 呼吸、心跳等基本生理功能所...[ 查看全文 ]

  修身刺客

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  冬季养生：七个中医保健妙招

  标签：冬季养生

  冬季是养生的黄金时节，小编今天介绍7个 中医 养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 健康知识 1、早睡晚起，必待日光 此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因为，天黑早，阳气收藏早，早睡可以养阳；天亮迟，阳...[ 查看全文 ]

  阳光下的冷zp

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  如何变肌肉男的七个妙招

  标签：锻炼肌肉

  男人都想拥有完美的肌肉线条，但是不锻炼的话怎么可能实现这个梦呢，锻炼肌肉不仅可以强身健体，还可以保护自己的爱人，给人一种安全感哦，在平时适当锻炼就好，有一般的肌肉线条就可以，不必刻意去追求恐怖肌肉男的那种形态。最重要的是要身体健康哦!     1.合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  减肥不反弹 掌握这4个穴位减肥法

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑？这里小编给你推荐薄荷作的夏季减肥食谱，供大家参考。 薄荷减肥食谱的优势 一 养颜美容 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。 二 燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达...[ 查看全文 ]

  搞清捏三洋葱头

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  12个减肥窍门 春节旅行不发胖

  标签：美容

  春节长假，很多人选择出游旅行，出行容易作息混乱，睡眠不足，饮食不规律，容易发胖。下面12个减肥窍门，教你春节出行不发胖，轻松享瘦假期好时光。 1.固定正餐时间 虽然旅行中最大的乐趣之一就是发现美食，但是我们的一日三餐要有规律的吃还是非常重要的。有些人一出去旅行就会饥一顿饱一顿，或者是不停的品尝美食，这都是非常容易让人发胖的。三餐规律能够有效的避免饥饿感出现，而且即使是我们...[ 查看全文 ]

  ivyliu456

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  7个日常妙招帮你轻松减肥

  标签：减肥 健康减肥

  1、无馅纯 饼干 (图老师整理) 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早...[ 查看全文 ]

  灰灰灰太狼来了

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