要健康减肥,五谷杂粮当然是首选,尤其是糙米,不仅富含丰富的膳食纤维,能够有效减肥。下面编辑教大家糙米减肥法,有网友试过之后8天健康地瘦了3斤多,效果非常不错哦。
糙米减肥法Q&A
Q1:到底什么是糙米?
A:糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。
Q2:糙米和大米有什么区别?
A:精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的,它看起来雪白细腻,吃起来柔软爽口,但营养成分却大量流失,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值,既减肥又美容。
Q3:糙米都有哪些瘦身功效?
A:糙米可调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动...[ 查看全文 ]