秋季干燥重需要饮食养生
在遇到秋季干燥的天气的时候，人们一定因为天气的因素，十分烦恼气躁，但是，天气是我们无法改变的，只有在生活上，强调正确的饮食重点，增加饮食上的养生方式，才能让自己的体内滋阴消燥，那么，需要吃哪些食物，才能在秋季更好的养生呢?
秋季养生饮食之百合，百合在医学上，具有了味甘而性寒的特性，且被称为归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺(图老师整理)解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
秋季养生饮食之蜂蜜，蜂蜜是一种被人们广为关注的滋补物品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
秋季养生饮食之菊花，菊花的效果其实在某一些程度上也不亚于蜂蜜，菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶，可祛...[ 查看全文 ]
2015-08-31
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