男性每周吃一次深海鱼，或者中等剂量的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心衰风险。
从1998到2004年，美国和瑞典两国的研究者随访了4万名年龄在45岁—79岁之间的瑞典男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次不饱和脂肪酸含量丰富的鱼类(如三文鱼、鲭鱼、鲱鱼、白鲑)的男性，其心衰的发生率比从来不吃鱼的男性低12%。
同时，每天食用约0.3克欧米伽-3脂肪酸(在鱼肝油和鱼油中含有)的男性，心衰发生率低于那些每天食用较少者。
更有意思的是，每天摄取过多的鱼，或食用较大剂量的欧米伽-3脂肪酸，都无法保护心脏，甚至与那些从来不吃鱼和欧(www.tulaoshi.com)米伽-3脂肪酸的男性有着同样的心衰风险。
这一结果可能会引导人们改变生活方式。不过，这一结果可能还有另外的解释，人群中体质较差的人可能更倾向于食用过多的鱼类或脂肪酸，来增强营养，因此这些人心衰的发生可能与体质有关。
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何去何从？悬而未决比尘埃落定要令人抓狂得多。现在人们总爱说：“生活有一万种可能!”殊不知，这一万种选择会让我们在辗转中崩溃多少回。 而身为女人，似乎比男人面临的选择更多。恋爱中就在琢磨“选有才还是有财的?”结婚后时时想：“改造他还是得过且过?”30岁前后要决定“生还是升?”有了孩子又苦恼“家庭和事业哪个更重?”产后重返职场，却发现“江湖”狼烟四起，你还得决定职场“圈地”站哪队? ...
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美白面膜中含有的美白成分浓度和精华相当，而且一片饱含15-30ML精华液，更适合做集中护理。那么，美白面膜多久敷一次最好？ 敷美白面膜的频率因成分而异，含有维生素C 等常规美白分成的面膜一周两到三次不会有问题，而那些含水杨酸等别剥脱成分的美白面膜两到三周一次即可，和去角质频率相似。
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自己拥有多少“能量”，能做什么事，应该有点自知之明，这样，做人行事就不会太离谱。我们应该脚踏实地去做好自己能够做的事。 我们只能活一次!却常常被我们忘记。 既然我们只能活一次，就应该讲点“活法”。何必活得太累，何必要自己折磨自己? 活得太累其实是心累。处境一时不佳其实用不着痛心疾首，你只当是天降大任于你的先兆，一切的痛苦都会烟消云散。上司一句难听的责备又何必五分钟...
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