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迷你蔬菜饭团如何做 迷你蔬菜饭团最正宗的做法

薏仁蔬菜饭

图老师美食

1. 薏仁洗净,以清水浸泡约4小时后沥干,注入高于薏仁约1公分的水量,放入电锅中煮熟;青葱洗净切末备用。

2. 将四季豆、红萝卜、青江菜、香菇洗净并切丁,以加了1/2小匙盐的沸水汆烫后,随即捞起沖冷水后沥干备用。

3. 取不沾锅倒入1小匙橄榄油烧热,葱末爆香,加入作法2的材料及薏仁饭拌炒均匀,添加剩下的1/2小匙的盐调味一下即可。

焗烤蔬菜饭

图老师美食

1.把饭放在烤盘里,然后铺上各式蔬菜

2.撒上少许盐和意大利香料

3.表层撒...[ 查看全文 ]

2016-05-11 标签:

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