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义式蔬菜沙拉最正宗的做法 怎么做义式蔬菜沙拉

蔬菜三色沙律

图老师美食

1、小锅呈水,把水烧开,在等水开的时间做一下三个步骤

2、玉米洗净切粒

3、西兰花茎去皮切粒

4、胡萝卜去皮切粒

5、水开了,先把玉米粒放下去,一分钟后放西兰花粒、一分钟后放胡萝卜粒。

6、用筛子把材料捞上来,避干水分,放入玻璃碗

7、放入沙拉酱搅拌匀即可食用。

小诀窍

玉米要熟透了,才够甜所以要先放玉米;

西兰花也要比较熟才好吃,所以第二步放;

胡萝卜生吃也很好味,所以第三步放;

沙拉酱用的是“丘比沙拉酱脂肪减半香甜味”

喜欢保持好身材的MM大可一试

泰式拌银耳蔬菜色拉

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2016-05-11 标签:

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