强强妈妈说她家5岁的强强到了晚上就特别能闹腾,白天就老是说困,已经强制性的让他睡觉了,可是他每天都要到12点多才会完全入睡,强强妈妈担心这样熬夜会对孩子有坏处?
熬夜影响生长激素分泌
儿童从3岁到青春期开始前(女孩约10岁,男孩约12岁),每年平均身高增长5~6厘米。由于生长激素和性激素的调节,儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用,而生长激素分泌高峰时间是晚上,其分泌量是白天的3倍。熬夜使大脑长期处于兴奋状态,会影响当天的生长激素正常分泌,从而影响身高。特别是处于发育期的孩子,每熬夜一个月都会影响到身高。
以12-14岁发育期的男孩子为例,在青春期的3年中,一般会长高25-30厘米,每年基本都能长高近10厘米,也就是平均每个月长高1厘米左右。如果经常不能保证睡眠,会直接影响这一段时间的长高速率。
白天补觉基本没用[ 查看全文 ]