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儿童生长发育必要营养元素

儿童的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的,或无法长期贮藏的,需要从每天的食物中得到不断地补充。儿童成长发育过程中必要营养元素有哪些,我们一起来看看吧!

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1、维生素A

维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中国家,而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童,少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏,缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。维生素A的食物来源:水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜植物类:绿豆、大米、胡桃仁动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺

2、维生素B

维生素B 处于生长发育中的孩子们,好动,...[ 查看全文 ]

2015-09-01 标签:

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