如果你常抱怨自己的脸大,那么先看看自己是否有爱吃咸食,辛辣口味,吃饭不爱嚼等坏习惯。脸部浮肿,咬肌过大跟饮食和咀嚼方式有很大的关系。怎么通过饮食来改变这张大饼脸呢?
医学研究发现,每口饭咀嚼30次左右才是最理想的。这样,既有利于人体对营养的吸收,又具有防(www.tulaoshi.com)胖减肥的功效。一些食欲处于亢奋状态的青壮年,除注重定时定量吃好一日三餐外,还可以颠倒一下进餐顺序,临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘,等缓解一下饥饿感后再吃主食,这样,坚持细嚼慢咽进餐就会容易一些。
瘦脸方法一:改变生活小习惯
1、少咸少辣——经前尤其要忌口
有些人的水肿情况,容易发生在经期来的3天前左右,这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期,容易导致淋巴系统出现功能性障碍,体内多余水分和毒素比平时...[ 查看全文 ]