摘要: 月经正常的女生在月经期间要进行保健,月经不调的女生更要做好经期保健了。月经不调的女生要注意哪些饮食禁忌呢?下面我们就来了解一下。
月经正常的女生在月经期间要进行保健,月经不调的女生更要做好了。月经不调的女生要注意哪些饮食禁忌呢?下面我们就来了解一下。
1、少吃甜食
因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、少喝咖啡、茶
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。
3、冷热食品
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