一些女生在月经期间会出现不适的症状,经期不适包括月经提前或延后,经量过多、过少等。那么面对这些经期不适,我们该如何解决呢?
医学解析:卵巢调节女性的生理周期,其功能好坏直接影响月经的规律性。植物油富含维生素E,可以减慢性腺的衰老速度,常葆卵巢功能的青春活力。大豆含有丰富的植物雌激素,同样有增强卵巢功能之功。两者“珠联璧合”,以保证月经顺畅。另外,动物肝可补血,对维持经血量的正常有好处。
推荐食物:植物油、大豆、动物肝。
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推荐食谱:猪肝粥
大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。
制作步骤
1、将...[ 查看全文 ]